大家看看自己都是属于哪种膝盖疼

我的出球能暴击 · 发表于 2023-4-28 10:47:59

打球后膝盖总是隐约有点不舒服昨天打球比较剧烈遇到高手了打单然后今早膝盖就有点疼之前也疼过一般休息几天就没事了查了一下发现病因有很多大家可以参照下总共分为八个部位我自己是部位7疼

我的出球能暴击 · 发表于 2023-4-28 10:48:30

本帖最后由我的出球能暴击于 2023-4-28 10:54 编辑

我的出球能暴击 · 发表于 2023-4-28 10:56:37

顶一下
本帖最后由我的出球能暴击于 2023-4-28 10:58 编辑

我的出球能暴击 · 发表于 2023-4-28 11:02:29

金羽. · 发表于 2023-4-28 15:39:00

7疼，应该怎么修复缓解改善呢

我的出球能暴击 · 发表于 2023-4-28 22:08:08

金羽. 发表于 2023-4-28 15:39
7疼，应该怎么修复缓解改善呢

我的经验就是休息两三天就好了

洗衣粉M · 发表于 2023-4-30 01:38:03

我是4，但是看别的视频说是脂肪垫炎
千万不要是半月板啊

随性飞将军 · 发表于 2023-5-1 14:33:55

我也是4，有段时间疼的特别厉害，尤其是上下台阶，针扎一样的疼，恐怕以后都不能打球了，后来休息了一段时间，现在基本上不疼了，打完球也没啥感觉

恕己的小苹果 · 发表于 2023-5-1 18:45:32

随性飞将军发表于 2023-05-01 14:33
我也是4，有段时间疼的特别厉害，尤其是上下台阶，针扎一样的疼，恐怕以后都不能打球了，后来休息了一段时间，现在基本上不疼了，打完球也没啥感觉

我猜和我一样是滑膜炎。我吃了些布洛芬，但是不吃就又疼开了。后面我慢慢做膝盖周围肌肉力量方面的锻炼，渐渐的就不疼了。

随性飞将军 · 发表于 2023-5-1 19:18:30

恕己的小苹果发表于 2023-05-01 18:45
我猜和我一样是滑膜炎。我吃了些布洛芬，但是不吃就又疼开了。后面我慢慢做膝盖周围肌肉力量方面的锻炼，渐渐的就不疼了。

我没吃药，但是确实是做了一些加强膝部肌肉的锻炼，效果明显

恕己的小苹果 · 发表于 2023-5-1 19:22:05

随性飞将军发表于 2023-05-01 19:18
我没吃药，但是确实是做了一些加强膝部肌肉的锻炼，效果明显

我父母还说在家养养就好了，结果当时在家歇了一寒假，更疼了

随性飞将军 · 发表于 2023-5-1 19:33:08

玉面 · 发表于 2023-5-3 12:20:21

左膝半月板三级撕裂

我的出球能暴击 · 发表于 2023-5-3 12:42:53

玉面发表于 2023-5-3 12:20
左膝半月板三级撕裂

本来休息两天 7那里不疼了结果昨天打一场单打今天那里又肿起来了哎难受

玉面 · 发表于 2023-5-3 12:48:48

我的出球能暴击发表于 2023-05-03 12:42
本来休息两天 7那里不疼了  结果昨天打一场单打今天那里又肿起来了哎难受

我照样打，只是上护膝了

我的出球能暴击 · 发表于 2023-5-3 17:57:57

玉面发表于 2023-5-3 12:48
我照样打，只是上护膝了

我也是今天还疼着呢下午带着护膝去打的打起来也没啥感觉

￢_￢ · 发表于 2023-5-5 16:30:48

2和3那里巨痛，特别是起蹲的时候

纪哥 · 发表于 2023-5-6 08:01:19

金羽. 发表于 2023-4-28 15:39
7疼，应该怎么修复缓解改善呢

这种全靠休息可能时间很长，新冠时期曾经1个半月没打球，也没多大改善。反而后来适当运动现在好一些了。注意运动别过量

huanWYS · 发表于 2023-5-8 08:53:27

全身上下那都不疼，一周两次基础训练

saviorshadows · 发表于 2023-5-8 09:24:02

2的地方有感觉，但不疼

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