瓶颈

仙逆

本帖主要面对5级以上的球友提问。
大家常常都说4级过度5级是羽球界的一大分水岭，大多数球友也停留在这一门槛过不去！
4级，在外面的球馆上大多能称霸一方，就算不能，也不会输得太惨，可是我们远远不满足于目前，所以想请教一下5级以上的球友发表一下你们当初是怎么渡过这一门槛的，也好让其他球友少走弯路。也可附带一下训练计划！

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会旋转的矬矬

4-5的门槛有俩

技术上，正反手过渡+稳定性
思路上，球路战术

实际上4-5你单独看每个小技术，都差不多水平，明明对面也没啥特别强的技术，但就是打不过，这时候就是技战术搭配的问题了

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大眼镜小眼睛

四级大概是纯打野球的最高级别了 五级需要的是刻意训练。 不一定是那种有教练的专业训练。 但是球员互相喂球的训练 自己跑跑米字步啥的是必不可少的。

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badmoon

仰望一下

whitefcy

感觉关键的在发力学会了，球速整体都提高了，正反手过渡能打到底线了。此外步伐节奏也要相应变快，还多学了一些一致性技术，球路更丰富了一些。

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