杀球进步了，肩膀反而疼了

世道伦常

各位大神们，最近杀球球速突飞猛进，但是杀完球制动的时候冈上肌附近一圈好疼，是我动作不对吗，还是发力好了肌肉耐力跟不上

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badmoon

我也相知道

六块买的腹肌

肩峰撞击了

拼未来i

我也会这样

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antionyuyu

基本上两点，以右手持拍为例。1，挥下在右侧，而不是左侧造成反关节；2，制动导致随挥卸力不到位。

世道伦常

antionyuyu 发表于 2023-05-08 10:14
基本上两点，以右手持拍为例。1，挥下在右侧，而不是左侧造成反关节；2，制动导致随挥卸力不到位。

杀完球内旋然后停那一下，三角肌左上方那一块疼，我感觉我动作没问题吧

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世道伦常

antionyuyu 发表于 2023-05-08 10:14
基本上两点，以右手持拍为例。1，挥下在右侧，而不是左侧造成反关节；2，制动导致随挥卸力不到位。

而且如果不制动，杀完球，我感觉能打到二弟

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世道伦常

六块买的腹肌 发表于 2023-05-08 10:03
肩峰撞击了

怎么说

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六块买的腹肌

世道伦常 发表于 2023-5-8 10:23
怎么说

肱骨前移或者肩胛骨上回旋受限

whitefcy

肯定抡了，上视频吧

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火火龙

世道伦常 发表于 2023-05-08 10:23
而且如果不制动，杀完球，我感觉能打到二弟

右半身往前送，不好打到的吧，最好不要刻意制动

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JackieF

我跟你有同感，尤其是打球频繁，疼的更厉害

黎安然

疼基本就是动作有问题了，建议自己录一段视频对比看看就知道

大疆无痕

不要制动，随挥卸力。击球拍头朝前运动，不要总想着向下，不然就会打腿打二弟了

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like70

并不是动作对了就不疼，也不是动作不对就一定疼。
跟每个人身体耐操程度，恢复能力，运动强度都有关系。

草船借贱

看视频才行

DOMINO1

大疆无痕 发表于 2023-05-08 11:47
不要制动，随挥卸力。击球拍头朝前运动，不要总想着向下，不然就会打腿打二弟了

打二弟可太真实了，隐隐作痛

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天空的风影

制动又不是平白无故来的 后侧要限制

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Alanroar

世道伦常 发表于 2023-05-08 10:23
而且如果不制动，杀完球，我感觉能打到二弟

那不是没有转体

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