越打越菜

高安夏 · 发表于 2023-5-10 18:56:16

每天早上八点练到晚上八点体能力量实战多球全都在练，练了三天感觉一天比一天菜，好多技术练得时候练得好好的实战就打不出来，哪位大神指导一下啊还有二十天就要比赛了

菜鸡、 · 发表于 2023-5-10 19:26:41

才三天，这起码得按年算才有提升，一步步来吧

falcn_ · 发表于 2023-5-10 22:35:13

早八到晚八是多少人想要都要不来的训练量啊哈哈哈真的羡慕但是首先我想到的还是不要训练过度透支自己这样效率不好对身体也不好想一想自己的身体是否还没问题然后再进行合理的训练吧
三天训练很难看到成效多练练看看吧

xinshoucainiao · 发表于 2023-5-10 22:48:17

形成肌肉记忆要21天吧好像是

火火龙 · 发表于 2023-5-11 16:10:51

太累了就休息休息

高安夏 · 发表于 2023-5-14 22:56:08

falcn_ 发表于 2023-05-10 22:35
早八到晚八是多少人想要都要不来的训练量啊哈哈哈真的羡慕但是首先我想到的还是不要训练过度透支自己这样效率不好对身体也不好  想一想自己的身体是否还没问题然后再进行合理的训练吧
三天训练很难看到成效多练练看看吧

训练一周多了感觉在场上步伐快了许多，意识也强了不少不会无脑回球能打一些简单的套路了，但是一些刁钻的角度还是控制不好在努力

高安夏 · 发表于 2023-5-14 23:03:54

菜鸡、发表于 2023-05-10 19:26
才三天，这起码得按年算才有提升，一步步来吧

不是进步，就是感觉在退步

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[新手入门] 越打越菜