启动步

芋泥波波知小秋 · 发表于 2023-5-10 21:24:08

林李们，启动步好难学啊怎么才能学好

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嘿老张 · 发表于 2023-5-12 18:32:38

多加练习肌肉记忆

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茂盛的老杨树 · 发表于 2023-5-12 22:02:15

启动步是为预判和连贯服务的,你的回球有目的且达到了目的,你自然知道下一步该做什么,如果你的回球每一拍都是勉强的回球,那就出不来启动步,只能等着对方出球又陷入被动挨打

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xinshoucainiao · 发表于 2023-5-12 23:01:26

每天都去刻意练启动，看见什么都可以启动。比如马路上你每看见一辆白车出现，就启动一次。一个月之后，你就有了启动意识。
然后同时练步伐，三个月之后启动意识就融入了步伐之中

然后就是应用到球场了，不一定是要自己打球才练启动步，球场一边看他们打球，你可以下意识跟随着启动。这样启动步慢慢就跟上对方回球节奏了，基本就练成启动步了
有了启动意识之后，如果你认真看单打比赛，你也会跟着球员有下意识启动的感觉
本帖最后由 xinshoucainiao 于 2023-5-12 23:05 编辑

芋泥波波知小秋 · 发表于 2023-5-13 01:35:10

xinshoucainiao 发表于 2023-05-12 23:01
每天都去刻意练启动，看见什么都可以启动。比如马路上你每看见一辆白车出现，就启动一次。一个月之后，你就有了启动意识。
然后同时练步伐，三个月之后启动意识就融入了步伐之中

然后就是应用到球场了，不一定是要自己打球才练启动步，球场一边看他们打球，你可以下意识跟随着启动。这样启动步慢慢就跟上对方回球节奏了，基本就练成启动步了
有了启动意识之后，如果你认真看单打比赛，你也会跟着球员有下意识启动的感觉
本帖最后由 xinshoucainiao 于 2023-5-12 23:05 编辑

好的学到了

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[新手入门] 启动步