杀球进阶求教

捡球王

出球怎么更加结实，有没有什么妙妙小技巧，难道只能练力量了吗

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菜鸟的鸟

比我强，不敢评价

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x350771998x

不是力量问题，是球没压住。先别发全力，把下压角度练好。

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CPw.

少了歪嘴

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捡球王

x350771998x 发表于 2023-05-11 14:11
不是力量问题，是球没压住。先别发全力，把下压角度练好。

**，注册时间5000天，得是中羽元老了吧

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捡球王

CPw. 发表于 2023-05-11 14:27
少了歪嘴

1，立刻进行歪嘴训练

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捡球王

x350771998x 发表于 2023-05-11 14:11
不是力量问题，是球没压住。先别发全力，把下压角度练好。

元老，你说的没压住是指不够尖还是不够重，不够尖我还能前移击球点，不够重那我就没办法了

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阿呆卜呆

牛批，等待大神前来指导，跟着学习

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捡球王

阿呆卜呆 发表于 2023-05-11 16:28
牛批，等待大神前来指导，跟着学习

学，都可以学

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x350771998x

捡球王 发表于 2023-05-11 14:36
元老，你说的没压住是指不够尖还是不够重，不够尖我还能前移击球点，不够重那我就没办法了

杀球重这个就比较考验身体整体协同发力了。不是简单改一两个动作细节就能有大突破的。网上教程很多，建议各种方法都试试，总会找到卡住你发力的那些“点”。一旦克服了这些点，杀球重量会提升很大，远比加强力量训练来得快。我简单举例说说我自己的几个点吧，1，单脚起跳杀球时重心一定要在右脚，不可直上直下起跳，重心向后倒，微后仰。2双脚起跳瞬间不要架拍。3，先转腰卷腹再挥拍，不能同时或先手后腰。4架拍，引拍，倒拍都是手腕放松，贴球发力瞬间抓紧球拍，锁住手腕。。。。已经打了20年球，还在持续学习中。你看看有没有你的点。还是要自己多练，多改，多体会

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捡球王

x350771998x 发表于 2023-05-11 17:40
杀球重这个就比较考验身体整体协同发力了。不是简单改一两个动作细节就能有大突破的。网上教程很多，建议各种方法都试试，总会找到卡住你发力的那些“点”。一旦克服了这些点，杀球重量会提升很大，远比加强力量训练来得快。我简单举例说说我自己的几个点吧，1，单脚起跳杀球时重心一定要在右脚，不可直上直下起跳，重心向后倒，微后仰。2双脚起跳瞬间不要架拍。3，先转腰卷腹再挥拍，不能同时或先手后腰。4架拍，引拍，倒拍都是手腕放松，贴球发力瞬间抓紧球拍，锁住手腕。。。。已经打了20年球，还在持续学习中。你看看有没有你的点。还是要自己多练，多改，多体会

谢谢，祝远离伤病

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捡球王

原速是这样的

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whitefcy

够用了，与其继续纠结怎么发更大力，不如转而研究杀球角度深度

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可愛小惡魔

击球点不太对，要么是你跳早了，要么是你挥慢了，球过网太高了。

还有一点你要注意，视频里，你杀完球，整个重心有点偏后而且受力点全落在左脚，小心左脚负担过大受伤

骆建佑的男友

哇哦，你这个空中转体姿态好好哦，大佬

xinshoucainiao

提前压腰了

捡球王

骆建佑的男友 发表于 2023-05-12 11:03
哇哦，你这个空中转体姿态好好哦，大佬

骆建佑的....男友？？

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applehx

很标准的动作了，特别是手腕，用的非常好

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暴打老G

捡球王 发表于 2023-05-11 14:33
1，立刻进行歪嘴训练

比我厉害太多，练歪嘴同时把兰花指也练了吧

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liyc-stjude

挺好的，相当用力，就是不知道持久度怎么样？能坚持30min吗？

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