请教一下各位林李如何快速补充体力。

冷冰冰 · 发表于 2023-5-15 22:55:34

最近感觉体力有点跟不上了，打两把混双就想下场，喝脉动这些运动饮料稍微有一点点作用。我以前一样的难度能打个最少五六把才下场，现在有时候能拖到第三把决胜局的时候我就拉胯了。最近也有点感冒不知道是不是因为这个体能下降不少。天也有点热了也有点闷，但是还是想最起码靠个辅助工具把我决胜局给打完再下场也行。

冷冰冰 · 发表于 2023-5-15 23:05:09

自身的原因也有一些，也吃胖了十多斤，也加上感冒了，但是不想这些东西绊我脚，这两天都是第一把猛如虎打混双把对手都杀懵了，第二把体力就有点下降通常就是小胜吧，真被消耗到第三把的时候那真的差不多完蛋了。

亚兰斯影 · 发表于 2023-5-15 23:40:19

喝红牛之类的功能性饮料，吃点饼干面包之类补充体力

蛋总牛皮 · 发表于 2023-5-15 23:57:36

最主要还是得自己练好自己的体力来，好好跑步吧，打球前别吃撑也别不吃，可以带根香蕉

dorado · 发表于 2023-5-15 23:58:54

宝矿力或者盐汽水

单宁 · 发表于 2023-5-16 08:33:04

感冒会影响体力的，主要是氧气不够

冷冰冰 · 发表于 2023-5-16 08:38:56

dorado 发表于 2023-05-15 23:58
宝矿力或者盐汽水

宝矿力好评我也经常备这款饮料。不过现在这种情况下喝这个也无济于事了

冷冰冰 · 发表于 2023-5-16 09:33:23

已经下单了氮泵明天磕药揍球友

井冈呼噜娃 · 发表于 2023-5-16 11:23:24

十多斤这个影响是最大的建议去健身房减回来我过年时是210斤打球压迫膝盖都痛目前两个月降重20斤膝盖痛的症状已经没有了速度和体能明显提升

watsonchan · 发表于 2023-5-16 13:29:17

胖了十多斤....肌肉量肯定减少....等于动力(输出)减少了...但负荷却增加了....体力不如以前也是意料中的了...
本帖最后由 watsonchan 于 2023-5-16 13:34 编辑

可愛小惡魔 · 发表于 2023-5-16 14:08:05

身体的问题，这不是其它东西能补的

reasonchan · 发表于 2023-5-16 15:19:16

冷冰冰发表于 2023-5-15 23:05
自身的原因也有一些，也吃胖了十多斤，也加上感冒了，但是不想这些东西绊我脚，这两天都是第一把猛如虎打混 ...

如果是知道自己要打持久战的，那肯定先注意自己的体能分配哇

妙高峰 · 发表于 2023-5-16 16:14:57

任何人多背个十斤肉也打不动啊！

闪耀 · 发表于 2023-5-16 16:16:56

香蕉

火火龙 · 发表于 2023-5-16 16:25:47

红牛搞起

仁者无敌咯 · 发表于 2023-5-16 20:58:01

像马拉松和公路车比赛会用到能量胶

冷月光 · 发表于 2023-5-16 21:17:58

我自己的感觉是还是自身体能储备比较重要吧，我的话每天坚持练一会核心力量和腿部力量，体重增加的话负担确实会增加不少

LH1015 · 发表于 2023-5-16 23:02:11

冬虫夏草

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