各位林李们，本人新手刚入坑，给点建议呗

肆格李 · 发表于 2023-5-19 14:49:13

本人96年生人，身高178，体重70kg，水平的话知道简单的规则，简单的动作和步伐（纯自学）不知道标不标准。有没有大佬可以提供点训练先后顺序的建议，和比较差不多身体条件的球手作为学习对象。谢谢啦。

ymq_2627 · 发表于 2023-5-19 15:00:15

不差那几千块钱，又有时间的话，还是建议初学跟着教练上入门课，不管怎么努力自学，都比不上一开始就规范的动作，重复性的练习，特别是基础的握拍，架拍，高远球发力和步法，这个涉及到以后的技术天花板；更重要的野路子练非常容易受伤！

星晨. · 发表于 2023-5-19 15:00:26

个人认为练球顺序应该是，握拍，基本动作，步伐，各种进阶动作，各种打法策略和战术，心态心里素质。除此之外还有自身的体能训练

肆格李 · 发表于 2023-5-19 15:08:05

星晨. 发表于 2023-05-19 15:00
个人认为练球顺序应该是，握拍，基本动作，步伐，各种进阶动作，各种打法策略和战术，心态心里素质。除此之外还有自身的体能训练

谢谢！

肆格李 · 发表于 2023-5-19 15:11:20

ymq_2627 发表于 2023-05-19 15:00
不差那几千块钱，又有时间的话，还是建议初学跟着教练上入门课，不管怎么努力自学，都比不上一开始就规范的动作，重复性的练习，特别是基础的握拍，架拍，高远球发力和步法，这个涉及到以后的技术天花板；更重要的野路子练非常容易受伤！

谢谢，目前还在读研究生，打算寒暑假有时间的去系统学习一下。

盗香 · 发表于 2023-5-20 14:58:42

握拍
手法或步法（顺序可换）
加上球练习瞄准
进阶

肆格李 · 发表于 2023-5-22 13:14:40

盗香发表于 2023-05-20 14:58
握拍
手法或步法（顺序可换）
加上球练习瞄准
进阶

谢谢！

Lord丶潇潇 · 发表于 2023-5-23 13:16:15

ymq_2627 发表于 2023-05-19 15:00
不差那几千块钱，又有时间的话，还是建议初学跟着教练上入门课，不管怎么努力自学，都比不上一开始就规范的动作，重复性的练习，特别是基础的握拍，架拍，高远球发力和步法，这个涉及到以后的技术天花板；更重要的野路子练非常容易受伤！

其实也很难，我也是这样去学，学废了

Lord丶潇潇 · 发表于 2023-5-23 13:16:52

我也是初学去找教练，学废了，高远球有时候都是论大臂的！

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