求教，发力时如何保持球拍的稳定？

乔寅Joe

平时拉高球还好。一到发力展肩时球拍总乱晃，会有个多余的泄力动作。如何能把这个坏毛病改掉。求解。
有时头顶区不架拍直接引拍，就不会有多余动作。

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扑克死神

二点：1手指握紧发力·······你松开的太多太刻意了，球拍先手掌里面弹了一下的已经卸力了2 太想用肩膀和大臂发力，等于生硬的打断了身体和手臂之间的力量传导

陆挺

看录像里，击球前还在松紧手指，这个很影响整体发力

罐氧气

明显就是步伐不到位，中间手臂手腕卸力了

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天空的风影

大臂活动度还能改善不

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xinshoucainiao

你自己抓的图里面已经显示出原因了、

架拍朝前但人是向后退的过程中打的，如果后仰不足（成年人柔韧性不足，肌肉已经定型了导致的）就会出现这个问题，需要二次架拍

如果架拍朝外，直接架在最终的那个位置，就没这个问题，推荐李宇轩式的架拍

屠户

球拍本来是稳定的，但你手腕用力导致拍子晃动而已。

不是如何保持球拍稳定，而是如何让球拍不晃动。

乔寅Joe

1，球拍先在手掌里弹一下，观察的真细啊。确实握拍松太多了。我改下试试。2，我再体会体会，总觉得是一拉肩，手腕就晃了，

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乔寅Joe

架拍前，还在松紧手指，确实有这毛病。

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乔寅Joe

屠户 发表于 2023-05-19 21:36
球拍本来是稳定的，但你手腕用力导致拍子晃动而已。

不是如何保持球拍稳定，而是如何让球拍不晃动。

嗯，如何让球拍不晃动呢，我想是不是要多练练加上后场步的挥拍。原地挥不会这样晃。

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可愛小惡魔

发力动作不对，肘不够高

3117

握拍短一截，架拍再低一些

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仁者无敌咯

把球拍握紧夹紧，基本上不会有晃动

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乔寅Joe

仁者无敌咯 发表于 2023-05-20 10:12
把球拍握紧夹紧，基本上不会有晃动

好的我，试试看

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乔寅Joe

xinshoucainiao 发表于 2023-05-19 20:18
你自己抓的图里面已经显示出原因了、

架拍朝前但人是向后退的过程中打的，如果后仰不足（成年人柔韧性不足，肌肉已经定型了导致的）就会出现这个问题，需要二次架拍

如果架拍朝外，直接架在最终的那个位置，就没这个问题，推荐李宇轩式的架拍

感谢感谢，受您启发，感觉找到自己问题了，我是太执着拍面朝前，拉肩时还是执着朝前，拍面稍微朝外后，感觉顺畅多了。

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乔寅Joe

扑克死神 发表于 2023-05-19 16:53
二点：1手指握紧发力·······你松开的太多太刻意了，球拍先手掌里面弹了一下的已经卸力了2 太想用肩膀和大臂发力，等于生硬的打断了身体和手臂之间的力量传导
本帖最后由 扑克死神 于 2023-5-19 16:56 编辑

1，球拍先在手掌里弹一下，观察的真细啊。确实握拍松太多了。我改下试试。2，我再体会体会，总觉得是一拉肩，手腕就晃了，

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xinshoucainiao

乔寅Joe 发表于 2023-5-20 20:13
感谢感谢，受您启发，感觉找到自己问题了，我是太执着拍面朝前，拉肩时还是执着朝前，拍面稍微朝外后，感 ...

这个架拍动作就协调了。明显左脚有个自然的内勾那么一下，这就对了，说明侧身也到位了。

先练习找好感觉，形成肌肉记忆之后架拍也不用那么刻意，你去看李宇轩的实战的一些视频也不是都这样架拍，只要在最后确认步时候同步架好就行了，太刻意的架拍也会僵硬。

屠户

乔寅Joe 发表于 2023-5-20 05:30
嗯，如何让球拍不晃动呢，我想是不是要多练练加上后场步的挥拍。原地挥不会这样晃。

在转体顶肘（或抬肘）前（！！！！）手腕不要发力！！！！