球友们，你们的脚踝会不舒服吗？

WingSleyFung · 发表于 2023-5-28 16:41:36

最近不知道是不是姿势变形了还是后场打多了，每一拍都是蹬转脚尖用力，导致脚踝开始痛了，就脚骨眼下方的位置疼痛，下楼梯也会痛～看了医生就说是滑膜炎，开了消炎药屌用没有。想咨询一下各位球友有没有类似的情况出现？有没有可预防的办法？谢谢！！

火火龙 · 发表于 2023-5-30 13:36:46

这种损伤因为损伤部位神经、血管都少，是要慢慢养的。
你这个损伤如果再不修正动作感觉离扭脚不远了……右侧跨步出去时，注意将脚尖外摆，避免脚踝过多横向受力。

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