打羽球前应该活动什么地方

梦成归鸿 · 发表于 2023-6-5 23:40:14

求各位大佬指教打羽毛球前应该活动哪些地方

一颗小汤圆儿 · 发表于 2023-6-5 23:41:47

全身都要

wanglin406 · 发表于 2023-6-5 23:42:05

热身，顾名思义就是把体温升高

梦成归鸿 · 发表于 2023-6-5 23:45:58

一颗小汤圆儿发表于 2023-06-05 23:41
全身都要

好的谢谢

梦成归鸿 · 发表于 2023-6-5 23:46:19

一颗小汤圆儿发表于 2023-06-05 23:41
全身都要

那打完之后拉伸啥部位

掌心感 · 发表于 2023-6-5 23:47:04

大腿，小腿(跟腱)，脚踝，膝盖，腰，肩，肘，手腕，脖子(重点)

一颗小汤圆儿 · 发表于 2023-6-5 23:54:49

梦成归鸿发表于 2023-06-05 23:46
那打完之后拉伸啥部位

脖子，手臂，腰，背，腿

一颗小汤圆儿 · 发表于 2023-6-5 23:55:21

梦成归鸿发表于 2023-06-05 23:46
那打完之后拉伸啥部位

听6楼的，更全面

火火龙 · 发表于 2023-6-6 18:07:04

基本就是全身了，运动前后都是。运动后拉伸时感觉紧的地方可以做重复拉多一些时间

syhxyp · 发表于 2023-6-6 22:02:07

上去就是干，等受伤了就知道应该怎么活动了

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