有学过聪式杀球的朋友吗？谈谈感受分享一下经验吧

KevinGao55

学了聪聪教练的杀球课，改了聪式握拍，正手发力，在球场经常遇到球友说握拍不对、发力不对，球场的教练每次见我就说得改发力，解释也解释不清……哈

现在球友90%学的应该都是顶肘内旋发力，网前上各个教学视频也是内旋发力为基础得技巧。学过聪式后网上教学视频感觉大部分都参考不了了……

之前就是搞不好内旋发力，发现聪教的课程后如获至宝才学的聪式正手发力，比较容易上手，发力有力。不过改聪式后，手腕不知道为何时有不适感，不知道有没有球友学过聪教的课，来能分享一下心得体会吧

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修短随化

除了聪式握拍，他的其他教程我都学

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天空的风影

顶肘内旋是把一个总体发力动作中的两个细节拆出来做讲解
但是只做这两个动作无法形成整体

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KevinGao55

天空的风影 发表于 2023-06-11 19:21
顶肘内旋是把一个总体发力动作中的两个细节拆出来做讲解
但是只做这两个动作无法形成整体

明白，聪教的是摆臂整体发力，没了内旋

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天空的风影

KevinGao55 发表于 2023-06-11 19:36
明白，聪教的是摆臂整体发力，没了内旋

只是不强调 不是没有

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KevinGao55

天空的风影 发表于 2023-06-11 19:44
只是不强调 不是没有

噢，你也是学了聪式杀球吗

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天空的风影

KevinGao55 发表于 2023-06-11 20:35
噢，你也是学了聪式杀球吗

我大概看过他相关的几个视频
他强调的是动作的整体性 从原理上来说是更自然的 顶肘和内旋都做了优化解释

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KevinGao55

天空的风影 发表于 2023-06-11 20:45
我大概看过他相关的几个视频
他强调的是动作的整体性 从原理上来说是更自然的 顶肘和内旋都做了优化解释

噢，可能你没有学网课，聪式的不内旋直挥直出

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xinshoucainiao

KevinGao55 发表于 2023-6-11 21:03
噢，可能你没有学网课，聪式的不内旋直挥直出

聪式的要身体和手臂直接转过去，这个和传统的联系方法不太一样 聪式的需要一定的转体速度。传统的在开始引拍阶段，身体转体和引拍是可以分离的，在最后阶段合在一起，而聪式的从挥拍开始就是整体的一体的。聪式的这种在体力好时候的主动球爆发力比较足，但是转体体能下降，转体速度变慢，会导致引拍不充分影响动作完整性，当然入门了之后身体自己也会相应调整 ，问题也不大。

KevinGao55

xinshoucainiao 发表于 2023-06-11 22:52
聪式的要身体和手臂直接转过去，这个和传统的联系方法不太一样 聪式的需要一定的转体速度。传统的在开始引拍阶段，身体转体和引拍是可以分离的，在最后阶段合在一起，而聪式的从挥拍开始就是整体的一体的。聪式的这种在体力好时候的主动球爆发力比较足，但是转体体能下降，转体速度变慢，会导致引拍不充分影响动作完整性，当然入门了之后身体自己也会相应调整 ，问题也不大。

是的，我体会也是侧身转体对这种发力影响很大，体力不足或连续击球时可能会转体不足，依靠上肢发力，还不是很熟练，再多体会

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天空的风影

KevinGao55 发表于 2023-06-11 21:03
噢，可能你没有学网课，聪式的不内旋直挥直出

直接挥出 但是本质身体向前会做内旋依然会有 只是把内旋的概念直接拿走 避免为内旋而内旋 回到挥拍本质向前的目的

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反手一拍出界

新手不建议学聪式
这种需要传统动作熟练，有肌肉记忆之后，简化动作进阶用的
他说没内旋，看他杀球慢动作，顶肘内旋一个不少
童子功专业队，都是自然的

新手这么学，出力不顺，容易受伤

xinshoucainiao

天空的风影 发表于 2023-6-12 08:16
直接挥出 但是本质身体向前会做内旋依然会有 只是把内旋的概念直接拿走 避免为内旋而内旋 回到挥拍本质向 ...

不把表现当本质来教学是对的，所以他的动作要领中没有内旋也是对的，让学员忘记内旋也是对的

KevinGao55

天空的风影 发表于 2023-06-12 08:16
直接挥出 但是本质身体向前会做内旋依然会有 只是把内旋的概念直接拿走 避免为内旋而内旋 回到挥拍本质向前的目的

恩，也是，直接向前就自然内旋挥正

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天空的风影

KevinGao55 发表于 2023-06-12 09:37
恩，也是，直接向前就自然内旋挥正

大部分人投掷动作自然有内旋，本不需要刻意去做。前几年的内旋发力已经是另一种发力模式了。只是有部分传统教学的也开始引入内旋并用内旋解释发力。

握力需要练，内旋的力量也需要练，大臂的内旋外旋也需要练，但是属于身体能力范畴。有一种情况要引入内旋概念的是，投掷动作本身做不自然缺少动作空间的人。

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打你个瓜皮

他这个是属于早期李再福的教学思路，类似于射箭，后拉直接打。这种对于有力量基础的平常打起来会感觉轻松，但是上升到比赛层次，还是建议充分放松再顶肘内旋击球的球速更快，再一个就是顶肘内旋的动作隐蔽性更好、动作一致性更高

KevinGao55

天空的风影 发表于 2023-06-12 10:11
大部分人投掷动作自然有内旋，本不需要刻意去做。前几年的内旋发力已经是另一种发力模式了。只是有部分传统教学的也开始引入内旋并用内旋解释发力。

握力需要练，内旋的力量也需要练，大臂的内旋外旋也需要练，但是属于身体能力范畴。有一种情况要引入内旋概念的是，投掷动作本身做不自然缺少动作空间的人。
本帖最后由 天空的风影 于 2023-6-12 10:14 编辑

嗯，的确，内旋时投掷发力自然产生的动作，现在很多太刻意反倒容易出现问题

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fengzw

聪式教的干活很不错，尤其是错误示范，简直就是写真了

网上教学流派挺多的，李宇轩、陈金、李在福、传统的肖杰赵剑华，都可以看都可以练，找适合自己的

KevinGao55

fengzw 发表于 2023-06-13 08:51
聪式教的干活很不错，尤其是错误示范，简直就是写真了

网上教学流派挺多的，李宇轩、陈金、李在福、传统的肖杰赵剑华，都可以看都可以练，找适合自己的

哈，就是因为聪教的比较逗，能学下去才学的聪式，李ok的很全面很细致，但是太长了，学不进去，才选择更适合自己简单一些得聪教的课

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fengzw

KevinGao55 发表于 2023-6-13 19:04
哈，就是因为聪教的比较逗，能学下去才学的聪式，李ok的很全面很细致，但是太长了，学不进去，才选择更适 ...

李再福也不错，特别是对双打理念的教学，看完对站位意识有新的突破。不过有些具体的技术手法有的落后了，要选择性的听。