身高172体重72算重么

ZLtc · 发表于 2023-6-14 08:45:13

如题，身高172，体重72kg打球算重么。自己一直想减掉5kg。一周3-4次打球也都减不下来，烦躁。已经开始戒零食戒可乐了

，公司出去团建爬了两天山居然更重了

like70 · 发表于 2023-6-14 08:52:29

零食可乐能戒就戒了吧
我几乎所有碳酸饮料都不喝了
你这身高减个10公斤对你打球会有很大益处

ZLtc · 发表于 2023-6-14 08:54:27

like70 发表于 2023-06-14 08:52
零食可乐能戒就戒了吧
我几乎所有碳酸饮料都不喝了
你这身高减个10公斤对你打球会有很大益处

10kg….我现在连5kg都还在努力

Reno_Tsui · 发表于 2023-6-14 09:09:58

这不是挺好，还瘦?

ZLtc · 发表于 2023-6-14 09:16:16

Reno_Tsui 发表于 2023-06-14 09:09
这不是挺好，还瘦?

72kg，感觉重…

Reno_Tsui · 发表于 2023-6-14 09:20:12

ZLtc 发表于 2023-6-14 09:16
72kg，感觉重…

非要瘦到可以双脚离地1米跳杀么。

啃馒头的狼 · 发表于 2023-6-14 09:22:27

175 63kg，朋友说我会被风吹走

ZLtc · 发表于 2023-6-14 09:34:47

Reno_Tsui 发表于 2023-06-14 09:20
非要瘦到可以双脚离地1米跳杀么。

不想不会…就是想着启动能不能再灵活一点

ZLtc · 发表于 2023-6-14 09:35:35

啃馒头的狼发表于 2023-06-14 09:22
175  63kg，朋友说我会被风吹走

属实羡慕…

张佰全 · 发表于 2023-6-14 10:49:58

哈，和你一样的，但很多人认为我瘦，经常打球肉都结实，所以别人认为瘦，但其实并不瘦也不胖很匀称

反手一拍出界 · 发表于 2023-6-14 10:52:41

打球减肥效果不好，中间捡球发球其实都是休息的
还是持续性的有氧，跑步游泳骑车跳绳有用

ZLtc · 发表于 2023-6-14 11:00:18

反手一拍出界发表于 2023-06-14 10:52
打球减肥效果不好，中间捡球发球其实都是休息的
还是持续性的有氧，跑步游泳骑车跳绳有用

这几个目前只有骑车能稍微坚持下了…

四季Celtic · 发表于 2023-6-14 16:21:48

190cm，大学时期 70kg浮动，毕业前八年75kg浮动，打篮球偶然小伤后最胖83kg，膝盖脚踝压力太大了，羽毛球球龄一年半，保持75左右浮动，羽毛球真的是很好的运动，高糖高热量从不忌口，胖瘦与基础新陈代谢量有关，与代谢快慢有关，少吃碳水多吃肉蛋奶水果蔬菜

火火龙 · 发表于 2023-6-14 16:40:50

减肥箴言：管住嘴，迈开腿
所以怎么吃才是第一要务

一拍12.5米 · 发表于 2023-6-14 16:48:02

中等偏高

zjujinchen · 发表于 2023-6-14 17:23:13

身高174，体重85

zjujinchen · 发表于 2023-6-14 17:24:03

zjujinchen 发表于 2023-6-14 17:23
身高174，体重85

最近一个月减到了80

sdvegeta · 发表于 2023-6-14 18:39:16

体重不能说明什么，要看体脂率啊，都是肌肉的话，72kg不算重了

满月下的残影 · 发表于 2023-6-14 19:48:53

众所周知，打球不减肥

雨鳟 · 发表于 2023-6-14 19:55:46

174cm,88kg一样健步如飞啊

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