反手难在架拍收肩同时还要挺腰

xinshoucainiao

正手在架拍时，就已经展肩了的，同时腰部也顺带可以顶住，属于同一方向。

而反手，是从内收向外展的运动趋势，内收肯定是收肩（相对于正手就是展肩），同时为了能把蹬地力量传递，必须要挺腰。这个收肩和挺腰就存在一定的矛盾。解决不了这个矛盾，就影响身体重心切换，也就比较难实现高效的鞭打发力。

个人理解，做个记录。

可愛小惡魔

我没搞懂楼主的所谓肩和腰之间的联系……不如你拍个视频说明一下

我自问反手能中后场回后场对角，也能反手杀球，但没觉得所谓肩和腰有矛盾。我咋感觉是楼主你的发力存在一定误区

xinshoucainiao

可愛小惡魔 发表于 2023-6-14 09:36
我没搞懂楼主的所谓肩和腰之间的联系……不如你拍个视频说明一下

我自问反手能中后场回后场对角，也能反 ...

仅做个记录帖子，不必认真

反手一拍出界

反手是扭腰，不是顶腰
先扭后开，力就够了

xinshoucainiao

反手一拍出界 发表于 2023-6-14 10:49
反手是扭腰，不是顶腰
先扭后开，力就够了

要表达的主要是腰要绷住挺住，没说反手要顶腰。挺住腰，扭力才能有效传递出去

zengsx11

xinshoucainiao 发表于 2023-6-14 10:58
要表达的主要是腰要绷住挺住，没说反手要顶腰。挺住腰，扭力才能有效传递出去

不管正手 反手 腰都要绷住啊，腰不绷住 力量就没法传导

xinshoucainiao

zengsx11 发表于 2023-6-14 11:15
不管正手 反手 腰都要绷住啊，腰不绷住 力量就没法传导

对啊，正手动作很多人还是在错误的压腰而不是挺腰，更别说反手更容易习惯性弯腰去打了

火火龙

我的理解是左脚确认步（右手持拍）踏出时，是先弓背收肩团身（夸张说法哈），左脚再发力时，力量由下往上传递，肌肉部位也依次收缩（绷直），所以理论上背会先舒展挺直，而后接着就会到肩打开挥拍。
先说明，我的反手也还在练，仅交流

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wy爱

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爱羽老叟

悟了就不难，不悟说啥也没用

xinshoucainiao

火火龙 发表于 2023-6-14 17:00
我的理解是左脚确认步（右手持拍）踏出时，是先弓背收肩团身（夸张说法哈），左脚再发力时，力量由下往上传 ...

弓背会给挺腰带来反向效果，或者说这个弓背不是正向弓背，而是侧向弓背。左脚发力时，如果还是向身前弓着背，那么重心无法转换，这时候必须通过挺腰来转换重心。这就造成了弓背（收肩团身）与挺腰之间的矛盾，这是反手比正手难的地方。

xinshoucainiao

爱羽老叟 发表于 2023-6-15 08:24
悟了就不难，不悟说啥也没用

对的，中国五千年文化全体现在文字功底上了

看侃

书生造反，十年不成

爱羽老叟

xinshoucainiao 发表于 2023-6-15 08:44
对的，中国五千年文化全体现在文字功底上了

我中间也迷茫了一个月，后来才发觉是因为自己刻意去发力造成力的传递过程出现了中断

xinshoucainiao

爱羽老叟 发表于 2023-6-15 11:15
我中间也迷茫了一个月，后来才发觉是因为自己刻意去发力造成力的传递过程出现了中断

跟正手原理其实一样的，找到正手发力的感觉就才算对了，只不过动作上正手是有区别的。正手有左手可以平衡和引导发力，但是反手很难有个引导作用。

爱羽老叟

xinshoucainiao 发表于 2023-6-15 12:33
跟正手原理其实一样的，找到正手发力的感觉就才算对了，只不过动作上正手是有区别的。正手有左手可以平衡 ...

正手靠蛮力也能顶到后场，反手必须有完整发力时间不然就是半场球