林李们看看这里痛正常吗

嗜血牛战士 · 发表于 2023-6-15 22:52:41

就大臂和肩膀连接内侧这一块，打高远球时就会有痛，是正常的肌肉酸痛还是拉伤了

hekapoo · 发表于 2023-6-15 22:55:38

动作不对，拉伤了。肌肉酸痛是持续一段时间的。

滁院羽团小张 · 发表于 2023-6-15 22:59:14

拉伤了应该是

嗜血牛战士 · 发表于 2023-6-15 23:10:06

滁院羽团小张发表于 2023-06-15 22:59
拉伤了应该是

好的，谢谢

嗜血牛战士 · 发表于 2023-6-15 23:10:41

hekapoo 发表于 2023-06-15 22:55
动作不对，拉伤了。肌肉酸痛是持续一段时间的。

自身是童子功，专业化学过几年，感觉动作不对的概率比较小

某人。 · 发表于 2023-6-16 10:29:19

太久不打了吧

嗜血牛战士 · 发表于 2023-6-16 12:53:42

某人。发表于 2023-06-16 10:29
太久不打了吧

当时时高频率打完之后就有痛了

tom20210725 · 发表于 2023-6-18 23:32:42

岗下肌劳损，松解拉伸加力量训练

嗜血牛战士 · 发表于 2023-6-19 11:21:15

tom20210725 发表于 2023-06-18 23:32
岗下肌劳损，松解拉伸加力量训练

OK，谢谢

火火龙 · 发表于 2023-6-19 14:59:21

热身做好，运动完做好拉伸。既然是童子功，即使拉伤应该也问题不大，减少些发力，恢复好了再正常发力。

嗜血牛战士 · 发表于 2023-6-19 22:52:58

火火龙发表于 2023-06-19 14:59
热身做好，运动完做好拉伸。既然是童子功，即使拉伤应该也问题不大，减少些发力，恢复好了再正常发力。

感谢回答

草船借贱 · 发表于 2023-6-20 13:42:55

有一阵子也是哪个地方痛，后来筋膜枪按摩了一周，同时喷了下云南白药，然后就没事了。

嗜血牛战士 · 发表于 2023-6-20 19:51:48

草船借贱发表于 2023-06-20 13:42
有一阵子也是哪个地方痛，后来筋膜枪按摩了一周，同时喷了下云南白药，然后就没事了。

那应该是劳损

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