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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 羽毛球的核心力量和体能怎么训练

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查看: 1738|回复: 3

羽毛球的核心力量和体能怎么训练

楼主| 发表于 2023-6-24 22:14:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

现在有时间了，想练一下，可以怎么练，或者看谁的视频

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羽毛球小迷妹

发表于 2023-6-25 11:37:46

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臀和大腿灵活性脚腕脚踝力量

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发表于 2025-2-6 14:15:02 | 显示全部楼层

羽毛球小迷妹发表于 2023-6-25 11:37
臀和大腿灵活性脚腕脚踝力量

练卷腹还是两头翘，一个是练腹肌，一个是练腰的背部

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