新手提问

雨a123 · 发表于 2023-6-26 09:42:06

每次自己练习架拍都很标准，可一到场上动作全变形改怎么办，也没钱找教练

jsjsinssjs · 发表于 2023-6-26 10:02:25

你就坚持用标准动作去打，打不到也没关系，不要为了打到球而改变动作，脚下多动，用身体找球别用胳膊或手去找

liangzi417 · 发表于 2023-6-26 10:28:27

先练习两个月，千万别打球。动作定型了，再去用正确动作打球。所谓的边打边练，也是在动作正确的前提下进行的

呱队 · 发表于 2023-6-26 10:39:33

看看刘辉的“矫枉过正”教学视频，b站上搜一下就有

YangZhy · 发表于 2023-6-26 15:28:50

练球的时候，动作跟步法一块练。实战的时候，要求自己“动作正确”的观念高于“接到球”的观念——即便没打到球，也要把动作做到位。
再就是体能和力量的问题，小肺活量+软趴趴的肌肉肯定是打不出好球的

迦南美地 · 发表于 2023-6-26 15:31:31

有几个阶段的，都练到了才能保证实战没问题。1原地挥拍，2定点多球，3移动多球，4增加强度模拟实战的多球/单球

忄乙池 · 发表于 2023-6-26 16:34:02

用习惯改变上场

雨a123 · 发表于 2023-6-26 18:26:56

YangZhy 发表于 2023-06-26 15:28
练球的时候，动作跟步法一块练。实战的时候，要求自己“动作正确”的观念高于“接到球”的观念——即便没打到球，也要把动作做到位。
再就是体能和力量的问题，小肺活量+软趴趴的肌肉肯定是打不出好球的

好的我要把步伐跟上一起学了，肌肉和耐力还是没问题的哈哈

雨a123 · 发表于 2023-6-26 18:27:48

迦南美地发表于 2023-06-26 15:31
有几个阶段的，都练到了才能保证实战没问题。1原地挥拍，2定点多球，3移动多球，4增加强度模拟实战的多球/单球

多球没人一起，难受，只能实战练习，我打算把步伐和动作结合练

派大星 · 发表于 2023-6-26 19:04:42

打的少

梦醉易碎冫 · 发表于 2023-6-27 00:16:42

多打就好了，打多了自然就抬起来了。被偷后场和到位的高远球接多了自然就架拍了。

yedihh · 发表于 2023-6-29 23:13:36

练的少呗

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