问问各位大佬

权倾 · 发表于 2023-7-1 20:13:21

最近办了个健身房的卡，练什么部位，怎么练对提升羽毛球技术有用

k1k2k1 · 发表于 2023-7-2 08:57:47

如果你会发力，步伐基本也ok，可以练腰腹力量，腿部力量，体能训练

鸡哥鸡哥 · 发表于 2023-7-2 16:36:37

小臂内旋

火火龙 · 发表于 2023-7-2 17:20:40

都重要，最好都练。非有次序的话，优先次序体能，背，核心，腿，胸

lmtea · 发表于 2023-7-2 19:45:08

核心比较重要吧

Zolemit · 发表于 2023-7-2 23:17:22

知乎上面有个台湾女体能训练师写的帖子，给杜鹏宇他们做过训练的，可以找下看看

Zolemit · 发表于 2023-7-2 23:28:53

Zolemit 发表于 2023-07-02 23:17
知乎上面有个台湾女体能训练师写的帖子，给杜鹏宇他们做过训练的，可以找下看看

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