动作

回锅肉炒蒜苗 · 发表于 2023-7-3 21:51:55

各位大神，本人新手球龄一年不到每次打完球就是手腕疼是动作不对原因吗？就是下图的位置

本帖最后由回锅肉炒蒜苗于 2023-7-3 22:07 编辑

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亚兰斯影 · 发表于 2023-7-3 22:46:53

说明击球的动作不正确，造成手腕受伤。抖音搜羽毛球锁腕，看看别人的教学视频慢慢改

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AKB · 发表于 2023-7-3 22:58:41

撅手腕了兄弟

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乔寅Joe · 发表于 2023-7-4 07:13:04

三角韧带疼比较难恢复，赶紧停下来，改动作

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weiwei2001 · 发表于 2023-7-4 09:15:57

改动作吧，肯定是动作不对导致的。

皮特盖 · 发表于 2023-7-4 15:15:20

初学最容易犯的错误就是苍蝇拍，压手腕，疼算轻的，严重腕伤没有特效药，静养1年都不一定恢复。
正确握拍击球时都是内旋转腕和小臂，上下不能动，这就是锁腕，包括点杀也一样，手腕只能转（左右转/正反手）不能上下翻，下翻就是压手腕，基本网前突逢高球时不会发力的人都会下意识的去压腕，而会发力的人则不会犯这种低级错误。这是一个试金石，比后场高远还准（看一个人发力过没过关，就看他网前高球压不压手腕）。
本帖最后由皮特盖于 2023-7-4 15:20 编辑

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