如下

igjk · 发表于 2023-7-12 20:30:36

如何避免掉肘，有什么训练方式吗

哈哈哈bad · 发表于 2023-7-12 20:40:11

顶肘和小臂上挥要连续，顶肘不准确，更多的像刘辉说的，身体的右侧要提起来（重心转到左侧），肘高于肩向内合肘，几乎同时加速挥拍。
另外，要抬头顶腰，胸部向斜上方，合肘的几乎同时向前上方加速挥拍。

weiwei2001 · 发表于 2023-7-12 20:51:06

锁肩，抬肘，然后肘不要下沉，直接内旋转正拍面发力击球就行了

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