崴脚康复后打球，推荐带护具吗？

:-[ · 发表于 2023-7-16 22:10:07

如果带的话是推荐肌贴，绷带还是护踝啊

kalla · 发表于 2023-7-16 22:15:33

常带护踝，建议崴脚后一年都戴着打球，非常非常重要

Excalibur_ · 发表于 2023-7-16 22:20:15

个人推荐绷带，效果比较好

禅誓 · 发表于 2023-7-16 22:27:15

护踝带过一段时间不方便自己用皮肤膜打一个吧

小凯不会杀球 · 发表于 2023-7-16 22:36:39

脚崴了还没好，再考虑。打球一定要热身，外加护踝

索味 · 发表于 2023-7-16 23:09:29

护踝感觉有点厚，我用自粘绷带八字缠绕

pan0609 · 发表于 2023-7-17 00:16:14

白绷带+皮肤膜，肌效贴，自粘胶布三种方案都试过，最终考虑便捷+经济性两者平衡选了第一个方案。护踝有单没试过。

zept · 发表于 2023-7-17 09:56:44

不推荐，影响复建，影响动作，没好可以休息，可以慢慢打，有护具好了没有不知道，动作还变形
护具是给已经形成不可逆损伤的人带的

羽天同庆 · 发表于 2023-7-17 11:54:38

反正我小腿肌肉拉伤后就一直带着护具，不然感觉没安全感，拉伤的感觉太难受了

8221328 · 发表于 2023-7-17 14:26:42

打绷带的，专业运动员没伤都打。

LittleAmur · 发表于 2023-7-17 21:34:23

个人推荐：内层硬胶带+外层自粘绷带。用了很多年了，多次救命，效果很好

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