求助

QIN176

想系统的学习羽毛球，什么建议。

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DennisXZY

建议先练基本入门动作，握拍，架拍，转体，挥拍。
非常熟练之后，打高远球，直到能原地连续从后场打到后场。然后练网前小球，这个相对于高远球而已要简单一些。再然后，网前放网和后场高远球相结合，前后场跑动击球。练得差不多了，就可以加入吊球和挑球了。四个技术相结合，打固定球路，比如: 高球开始，先吊球(对面放网)，上前放网(对面挑球)，后退高远(对面后退吊球)，上前挑球(对面高远)，后退吊球(对面放网)。这四个技术就能练很久很久了，对于初学者外面的教练基本上都是这样的一个流程。如果不想花钱找教练，那就得找一只能陪你对练的大雕。

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QIN176

DennisXZY 发表于 2023-07-17 13:51
建议先练基本入门动作，握拍，架拍，转体，挥拍。
非常熟练之后，打高远球，直到能原地连续从后场打到后场。然后练网前小球，这个相对于高远球而已要简单一些。再然后，网前放网和后场高远球相结合，前后场跑动击球。练得差不多了，就可以加入吊球和挑球了。四个技术相结合，打固定球路，比如: 高球开始，先吊球(对面放网)，上前放网(对面挑球)，后退高远(对面后退吊球)，上前挑球(对面高远)，后退吊球(对面放网)。这四个技术就能练很久很久了，对于初学者外面的教练基本上都是这样的一个流程。如果不想花钱找教练，那就得找一只能陪你对练的大雕。

感谢

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哈哈哈bad

请一个靠谱的教练是最划算的，十年之后发现这句话还是对的，无论是只想打打野球还是要追求更好的自己。

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王逍遥

1：找个靠谱的教练
2：每周最少2节课
3：持续学习2年以上，时间越长，效果越好。
4：平时自己多复习、琢磨，自己练习时间不能低于上课时间。

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浩幻

请教练是必须的 打好基础
然后就是体能训练

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文武大帝

还是有必要请教练把基础练好，因为有些自学容易养成坏毛病后期根本改不过来

QIN176

DennisXZY 发表于 2023-07-17 13:51
建议先练基本入门动作，握拍，架拍，转体，挥拍。
非常熟练之后，打高远球，直到能原地连续从后场打到后场。然后练网前小球，这个相对于高远球而已要简单一些。再然后，网前放网和后场高远球相结合，前后场跑动击球。练得差不多了，就可以加入吊球和挑球了。四个技术相结合，打固定球路，比如: 高球开始，先吊球(对面放网)，上前放网(对面挑球)，后退高远(对面后退吊球)，上前挑球(对面高远)，后退吊球(对面放网)。这四个技术就能练很久很久了，对于初学者外面的教练基本上都是这样的一个流程。如果不想花钱找教练，那就得找一只能陪你对练的大雕。

谢谢，，，

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QIN176

哈哈哈bad 发表于 2023-07-17 14:27
请一个靠谱的教练是最划算的，十年之后发现这句话还是对的，无论是只想打打野球还是要追求更好的自己。

谢谢，，，

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QIN176

浩幻 发表于 2023-07-17 18:40
请教练是必须的 打好基础
然后就是体能训练

谢谢，，，

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