新手自学跳杀

i飞机 · 发表于 2023-7-20 13:47:06

大佬来看看有没有什么需要改进的地方

kalla · 发表于 2023-7-20 14:04:40

自学来说水平挺好了，如果不烧教练纠正的话多做核心训练和转体跳，我们队长也是这么教的

i飞机 · 发表于 2023-7-20 14:13:25

kalla 发表于 2023-07-20 14:04
自学来说水平挺好了，如果不烧教练纠正的话多做核心训练和转体跳，我们队长也是这么教的

谢谢谢谢

kalla · 发表于 2023-7-20 14:21:00

i飞机发表于 2023-07-20 14:13
谢谢谢谢

我身体素质没你好哈哈哈哈

做也能做出来但是太费体力了，而且质量真没有不跳起来好

jjiangbo1989 · 发表于 2023-8-20 00:03:24

练球要找准练的方向使肌肉形成正确的记忆，如果方向错了很麻烦。视频里转体有同手同脚的问题，可以加我V， xiongmao55529 。。分享些好的教学视频给你或者一起讨论

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