打完球之后右腿膝盖外侧疼痛咋办

泰州第一深情 · 发表于 2023-7-20 22:04:30

打完球之后一走路就有感觉，是我打球过于剧烈了吗

云帆飘飘 · 发表于 2023-7-20 22:31:17

说明强度大了些，该休息，等休息好了，再继续循序渐进的锻炼。

咸牛扎 · 发表于 2023-7-22 23:17:21

我以前也会，我觉得是肌肉力量不够，或者就是你强度太高了，后面技术起来了就不会跑得太狠也能打，而且没事的时候我也会做相关锻炼，然后就好多了。反正就是你的运动强度和肌肉能力不匹配……（还有可能你有扁平足）

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