帮忙看看挥拍

wowoow

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wowoow

不玻璃心有问题直接说

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到处转

挺好，加上蹬地就更好

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wowoow

到处转 发表于 2023-07-28 17:56
挺好，加上蹬地就更好

谢谢

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哈哈哈bad

眼睛看着来球方向，没有闷头击球的

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wowoow

哈哈哈bad 发表于 2023-07-28 20:14
眼睛看着来球方向，没有闷头击球的

空挥所以没有管

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哈哈哈bad

wowoow 发表于 2023-07-28 20:15
空挥所以没有管

空拍也要假想来球，感觉不一样

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蜗居

左肩拉转带动右肩转身

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wowoow

蜗居 发表于 2023-07-28 21:55
左肩拉转带动右肩转身

哦

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watsonchan

最大的错处...就是目光的游离....

挥拍是为了击球,得想象球从远处飞来.然后挥动拍子使得'击球'成功....眼光不盯者'来球',怎么会打得准....

而且实战中.所有动作进行时,目光都是盯着球去做的....除非是反手球....

真正练习挥拍,是面对着镜子(晚上对玻璃窗)挥重拍,后面挂条亮眼布条做参照物,使得每下挥拍轨迹与布条重合,以此固化动作产生肌肉记忆....不然的话,你挥1万次.都是摇摆不定.出错多多的...!

用重拍是为了产生肌肉记忆.因为是挥空拍练习,没有真实击球产生震动反馈,只能用重量去让肌肉记忆了...!

wowoow

watsonchan 发表于 2023-07-29 13:21
最大的错处...就是目光的游离....

挥拍是为了击球,得想象球从远处飞来.然后挥动拍子使得'击球'成功....眼光不盯者'来球',怎么会打得准....

而且实战中.所有动作进行时,目光都是盯着球去做的....除非是反手球....

真正练习挥拍,是面对着镜子(晚上对玻璃窗)挥重拍,后面挂条亮眼布条做参照物,使得每下挥拍轨迹与布条重合,以此固化动作产生肌肉记忆....不然的话,你挥1万次.都是摇摆不定.出错多多的...!

用重拍是为了产生肌肉记忆.因为是挥空拍练习,没有真实击球产生震动反馈,只能用重量去让肌肉记忆了...!

明白 谢谢

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jjiangbo1989

练球要找准练的方向使肌肉形成正确的记忆，如果方向错了很麻烦。视频中主要是主动倒拍问题，可以加我V， xiongmao55529    。。分享些好的教学视频给你或者一起讨论