打球的时候腰突然用力会刺痛一下

hepburn0930 · 发表于 2023-8-3 19:49:18

我是右手持拍。最近发现刚开始打球的时候，如果杀球或者后仰接被动球的时候，左边腰会因为突然用力刺痛一下，后面打热了就不会有了。不知道各位林李有没有什么能让腰部肌肉热起来的准备活动？

夙夜之眸 · 发表于 2023-8-7 01:02:29

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凯爸爸 · 发表于 2023-8-7 10:40:04

打前热身，打后拉伸

hepburn0930 · 发表于 2023-8-7 10:50:52

夙夜之眸发表于 2023-08-07 01:02
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多谢老哥晚上打球试试

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