请教老手们，新手手背疼，握拍不对吗？

常乐Hawk · 发表于 2023-8-14 00:46:23

一直尝试食指发力（各种视频里学的）打几次后，每次都会手背的食指筋疼。图为食指发力时绷紧的状态。
是平常运动太少，肌无力，这根筋练的少了？
还是握拍不对？

常乐Hawk · 发表于 2023-8-14 00:48:21

补图

常乐Hawk · 发表于 2023-8-14 00:51:04

如果食指和中指分更开，空拍发力感觉更疼

仁者无敌咯 · 发表于 2023-8-14 00:53:36

我觉得你应该练练腕力

夙夜之眸 · 发表于 2023-8-14 23:46:38

跟女生手似的

常乐Hawk · 发表于 2023-8-15 01:19:40

夙夜之眸发表于 2023-08-14 23:46
跟女生手似的

兄弟我再胖上20斤手上有肉就不会疼是吗

夙夜之眸 · 发表于 2023-8-15 10:37:55

常乐Hawk 发表于 2023-08-15 01:19
兄弟我再胖上20斤手上有肉就不会疼是吗

主要多磨一磨练练手指握力腕力

Xz鑫 · 发表于 2023-8-15 11:29:21

握拍错了，不存在什么食指发力，起码这个层次没有

zhjid · 发表于 2023-8-15 14:21:07

击球时握紧拍子

firn · 发表于 2023-8-15 16:16:59

你可能看视频太刻意食指用力了单用一个食指能有多大力应该是几个手指一起的握力

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