跑下后场两点总觉得哪里不对

空挥的时候，如果对方来球是高远球，时间充裕，就是合适的。
视频一来球是平高球，高度没那么高，接球时间就被压缩了。动作肯定也会随之“缩水”。我们都有这样的经验，所以就显得局促。
我觉得刘辉在做头顶区步伐的时候，重心有压低，大概是为了配合来球的高度。
刘辉本人一米八一，估计楼主也是大高个，有可能比刘刘教练还高。在高度不够的情况下，可能要压一压重心，那样在后场也比较稳。
另外，刘教练虽然瘦，下盘小肌肉还是挺发达的，所以走起来比较稳，这是专业球员的特征。咱们业余球员，下盘差点力量也正常。我就没见过几个高个子下盘还特别稳的业余选手。矮的有稳的。
如果是一米七的球友，就完全可以按照视频二来打，而且不会那么局促。
本帖最后由午后阳光2012 于 2023-8-17 01:07 编辑

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悄影无踪 · 发表于 2023-8-17 12:22:43

核心问题就是你没有核心，动作幅度挺大但是力量不大，身体重心过高，蹬地没有力量、转体速度不快、节奏没有改变，相比较来说就是整体的慢

奇游天下 · 发表于 2023-8-17 14:18:34

没有充分转体

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乔寅Joe · 发表于 2023-8-17 14:56:00

感谢回复，最近听刘教讲，才意识到，平高，高球，半高球，在头顶区用的步伐其实可以不太一样。
像您说的如果是一般的高球用视频2，问题不大，如果平高头顶的平高球，用半侧身去接快球就更合适，我身高175哈。
核心也是很重要的一部分。
以前一直是野路子，身体习惯了某种动作就固话下来了，只会一步侧身蹬转，大位移时就变得特别被动。

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乔寅Joe · 发表于 2023-8-17 14:56:18

午后阳光2012 发表于 2023-08-17 01:05
空挥的时候，如果对方来球是高远球，时间充裕，就是合适的。
视频一来球是平高球，高度没那么高，接球时间就被压缩了。动作肯定也会随之“缩水”。我们都有这样的经验，所以就显得局促。
我觉得刘辉在做头顶区步伐的时候，重心有压低，大概是为了配合来球的高度。
刘辉本人一米八一，估计楼主也是大高个，有可能比刘刘教练还高。在高度不够的情况下，可能要压一压重心，那样在后场也比较稳。
另外，刘教练虽然瘦，下盘小肌肉还是挺发达的，所以走起来比较稳，这是专业球员的特征。咱们业余球员，下盘差点力量也正常。我就没见过几个高个子下盘还特别稳的业余选手。矮的有稳的。
如果是一米七的球友，就完全可以按照视频二来打，而且不会那么局促。
本帖最后由午后阳光2012 于 2023-8-17 01:07 编辑

感谢回复，最近听刘教讲，才意识到，平高，高球，半高球，在头顶区用的步伐其实可以不太一样。
像您说的如果是一般的高球用视频2，问题不大，如果平高头顶的平高球，用半侧身去接快球就更合适，我身高175哈。
核心也是很重要的一部分。
以前一直是野路子，身体习惯了某种动作就固话下来了，只会一步侧身蹬转，大位移时就变得特别被动。

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