不练反手了，练个毛球！

王逍遥

球馆老板人很好

每次打完球没啥人了

我就从车上把练习球拖下来

一箱接一箱

自己抛、自己练反手

球练了10多箱

反手高远球还是个卵样

不练了！！！

下次起，开始练步伐！

跑4点，5次一组，每天晚上跑3组。

先跑半年再说

来自苹果APP客户端

王逍遥

拉升完回家。

来自苹果APP客户端

爱好者3

反手高远球呢，把拇指放到侧棱上，想象一下，就是往上，斩的感觉，肘子不要过度往上顶，过肩一点就得了，这时候小臂一开始是往内的，手腕要保持立着，击球的时候，小臂不要着急往外展，手腕不要掉，要立着，击球完时手臂会顺势伸直了，球拍也会顺势往外展，就完了。

来自安卓APP客户端

王逍遥

爱好者3 发表于 2023-08-17 01:35
反手高远球呢，把拇指放到侧棱上，想象一下，就是往上，斩的感觉，肘子不要过度往上顶，过肩一点就得了，这时候小臂一开始是往内的，手腕要保持立着，击球的时候，小臂不要着急往外展，手腕不要掉，要立着，击球完时手臂会顺势伸直了，球拍也会顺势往外展，就完了。

感谢你的细心，我暂时没有信心了
先跑步伐，有空多练蹬转的头顶击球，反手不搞了，头顶熟练了，也许反手自然就出来了。
本身平衡、协调性一般，不钻牛角尖，步伐练多了，也许对我的帮助更大一点

来自苹果APP客户端

飞天小熊猫

我都忘记自己的反手是怎么学会的了，没有专门去练，就是打得多了就会了。一个人自抛自练好像很难出效果，还是找个人陪着一起帮练吧，另外多看一下视频分解一下动作，凡事的关键都在于坚持，不要轻易放弃。

王逍遥

飞天小熊猫 发表于 2023-08-17 08:39
我都忘记自己的反手是怎么学会的了，没有专门去练，就是打得多了就会了。一个人自抛自练好像很难出效果，还是找个人陪着一起帮练吧，另外多看一下视频分解一下动作，凡事的关键都在于坚持，不要轻易放弃。

是的，一个人抛球，感觉还是没那么方便，先放放，把头顶搞熟练点，步伐多练练。

来自苹果APP客户端

兰陵缭乱

反手感觉还是姿势更重要些，先无球练习下发力技巧吧

来自安卓APP客户端

王逍遥

兰陵缭乱 发表于 2023-08-17 09:58
反手感觉还是姿势更重要些，先无球练习下发力技巧吧

无球挥拍挥了很多次，每天没事都拿着拍子，基本到哪都带着，各种正手反手挥拍绕8字内旋外旋

来自苹果APP客户端

王逍遥

兰陵缭乱 发表于 2023-08-17 09:58
反手感觉还是姿势更重要些，先无球练习下发力技巧吧

说白了还是我太蠢了，先不纠结了哈哈哈。

来自苹果APP客户端

你猜猜是谁

其实步伐到位了保不齐反手球质量会随之提高

来自苹果APP客户端

泽龙飞虎

太难了

王逍遥

你猜猜是谁 发表于 2023-08-17 10:42
其实步伐到位了保不齐反手球质量会随之提高

希望可以啊，不搞反手了，先搞步伐。

来自苹果APP客户端

王逍遥

泽龙飞虎 发表于 2023-08-17 11:13
太难了

是啊

来自苹果APP客户端

随性飞将军

**伙伴配合一起练要好的多

来自安卓APP客户端

qwyzkty

先放下反手这个想法，老老实实练好步法，用正拍头顶去弥补，后面慢慢再去考虑反拍的事

猎人T

练习后场反手长球，需要站位靠前，后退追球，转身，背对球网，然后..

一个人不好练。不如找个球友，或者搞个发球机喂球。

来自安卓APP客户端

王逍遥

猎人T 发表于 2023-08-17 12:19
练习后场反手长球，需要站位靠前，后退追球，转身，背对球网，然后..

一个人不好练。不如找个球友，或者搞个发球机喂球。

老板说有发球机，免费给我用，昨晚忘记拉出来了，下次试试。

来自苹果APP客户端

王逍遥

qwyzkty 发表于 2023-08-17 11:25
先放下反手这个想法，老老实实练好步法，用正拍头顶去弥补，后面慢慢再去考虑反拍的事

是的，步伐为主，不急。

来自苹果APP客户端

王逍遥

随性飞将军 发表于 2023-08-17 11:22
**伙伴配合一起练要好的多

没有球搭子，哈哈，下次找老板用发球机搞搞。

来自苹果APP客户端

随性飞将军

王逍遥 发表于 2023-08-17 12:59
没有球搭子，哈哈，下次找老板用发球机搞搞。

还是花点心思搞一个球搭子吧，最好是美女，一举多得，一劳永逸

来自安卓APP客户端