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cdxf 发表于 2023-08-21 18:12 只能说拖步严重了一点，自己买鞋注意下买内侧有kpu耐磨的型号即可，9200/9300/9600，yy的elz也行吧﹉李宁新的雷霆pro﹉ 涂层宣传的再好也是涂层，实体橡胶才靠谱
铁锤boy 发表于 2023-08-21 19:11 磨的这么凶？
银河系计生委 发表于 2023-08-21 20:53 好的谢谢，拖步严重这个问题大么
yy不会跳杀 发表于 2023-08-21 21:49 其实很好解决，增加下肢力量就行了，你看林丹打球基本不拖步
好学小学生 发表于 2023-08-22 10:17 拖步太严重了
银河系计生委 发表于 2023-08-22 10:32 怎么改呢
好学小学生 发表于 2023-08-22 11:38 蹬跨步多练，步法干脆，别蹬了还拖着蹬的腿，看似省力，其实很累。
维克多少尉 发表于 2023-08-23 07:49 这到底是有多拖步才磨出来的
watsonchan 发表于 2023-08-22 13:34 跟步法有一定关系..但不是最大的... 最主要的问题.在于左腿的支撑力量不足,是'跨'了下去.才会磨到鞋头内侧位置....以前我也这样磨的.后来强化了力量+修正步姿后.再也没有了...! 本帖最后由 watsonchan 于 2023-8-22 14:04 编辑
银河系计生委 发表于 2023-8-23 10:49 请问下，我左脚大拇指关节也会疼，也是左腿支撑力不足么
watsonchan 发表于 2023-08-23 13:03 测试下就知道了:双腿左右站立,稍微提起右腿,与地面有些距离.然后.左腿膝盖保持直立,纯用脚踝力量,提起脚踵....又叫单脚踮脚尖. 如果能自如踮起脚尖,还能上下几下.那么你的支撑力就足够...如果连一下都做不了....就是太弱,不合格了...
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发表于 2023-8-21 18:12:12
现在只要不受伤就行，慢慢增强下肢力量
