求发力指点

xhdjj · 发表于 2023-8-22 12:10:58

我总感觉力量不够集中

xinshoucainiao · 发表于 2023-8-22 12:29:36

扭小腿但是没转髋，身体直接整个被带动转身了，转体幅度太大，击球点就散

xhdjj · 发表于 2023-8-22 12:49:05

xinshoucainiao 发表于 2023-08-22 12:29
扭小腿但是没转髋，身体直接整个被带动转身了，转体幅度太大，击球点就散

击球点我明白，这个转体幅度实在掌握不好，能否指点一二

xinshoucainiao · 发表于 2023-8-22 13:01:05

xhdjj 发表于 2023-8-22 12:49
击球点我明白，这个转体幅度实在掌握不好，能否指点一二

小腿带动大腿，大腿带动髋，先转髋关节，再转上身而不是髋与上身一起同步转动

盗香 · 发表于 2023-8-22 13:56:27

顺序的问题，腰腹先顶，扯动上半身，再到大臂小臂

xhdjj · 发表于 2023-8-22 15:13:01

xinshoucainiao 发表于 2023-08-22 13:01
小腿带动大腿，大腿带动髋，先转髋关节，再转上身而不是髋与上身一起同步转动

我很清楚你说的什么意思，但是一直以来我做这个动作后部的腰就会很疼。就是感觉脊椎那里往上顶

xhdjj · 发表于 2023-9-5 23:39:16

xinshoucainiao 发表于 2023-08-22 13:01
小腿带动大腿，大腿带动髋，先转髋关节，再转上身而不是髋与上身一起同步转动

比之前那个强多了吧，佬

人生为了monika · 发表于 2023-9-6 01:28:20

xhdjj 发表于 2023-09-05 23:39
比之前那个强多了吧，佬

感觉还是没用上蹬地的劲还有大臂重点注意一下挥大臂会使发力不集中蹬地的劲感觉上是从侧身开始右腿向下一沉一个爆发力蹬地转髖腰腹带动小臂（大臂此时成框架架好锁肩）发力集中侧身是要看情况的不是每个球都要侧身个人拙见冒犯必删

xhdjj · 发表于 2023-9-6 08:37:10

人生为了monika 发表于 2023-09-06 01:28
感觉还是没用上蹬地的劲还有大臂重点注意一下挥大臂会使发力不集中蹬地的劲感觉上是从侧身开始右腿向下一沉一个爆发力蹬地转髖腰腹带动小臂（大臂此时成框架架好锁肩）发力集中侧身是要看情况的不是每个球都要侧身个人拙见冒犯必删

能否来个视频教学

人生为了monika · 发表于 2023-9-6 11:27:09

xhdjj 发表于 2023-09-06 08:37
能否来个视频教学

收到中午吃完饭给你拍家里太小不好跑动

人生为了monika · 发表于 2023-9-6 12:52:35

刚刚录了一下感觉不实战的话我不好做例子楼主如果是像视频里那种情况的话可以先做后交叉同时保持半侧身用小臂闪动发力楼主视频里大臂挥动幅度有点多容易伤到

人生为了monika · 发表于 2023-9-6 13:20:36

xhdjj 发表于 2023-09-06 08:37
能否来个视频教学

BV1dB4y1G7PA
刘辉的这个教学我认为比较针对你的问题的而且中羽视频只能发不超过6m的视频我也讲不清楚楼主照着这个视频参悟一下应该就理解了

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[新手入门] 求发力指点