晚上——早上打球的区别

王逍遥

一直打晚场，双打为主，轻松3-5个小时，基本没压力。

娃开学后，开始打早场；压力山大，具体表现：喘不过气，特别容易累、注意力不集中，感觉很饿，没力气。

想了下，可能原因是：

1：习惯。

身体习惯了晚上兴奋，突然换早上，身体不适应。

2：饮食。

晚上要打球，我一般都是安排肉食类居多，比如猪肉、鱼、牛肉；然后米饭也吃得多些，能量管够，油脂也充分。

早上：通常以鸡蛋为主。比如今天早上吃的是鸡蛋2个、玉米2节、小红薯2个、牛奶1盒。

早晨吃的健康但是“油水”不够，打得虚汗直冒，有气没力。

你们认为是这样吗？

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消纵即逝

早上刚睡醒没多久，不太提得起精神

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王逍遥

消纵即逝 发表于 2023-09-07 12:36
早上刚睡醒没多久，不太提得起精神

对啊，晚上更兴奋，早晨无力，下次煮肉吃试试。

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野原新鸡助

我一般都是打夜场 早上起不来哈哈

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虎门生可乐

好贴，帮你推荐

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虎门生可乐

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大眼镜小眼睛

晚上能打3-5小时也是厉害的

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随性飞将军

体力不错

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王逍遥

野原新鸡助 发表于 2023-09-07 14:58
我一般都是打夜场 早上起不来哈哈

之前一直打晚场，现在开学了，打早上比较好

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王逍遥

大眼镜小眼睛 发表于 2023-09-07 15:20
晚上能打3-5小时也是厉害的

打2局休息几分钟-10分钟不等。

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王逍遥

随性飞将军 发表于 2023-09-07 15:32
体力不错

不行。有个跑半马的，那体力才叫牛

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随性飞将军

每天都能打三到五个小时已经很厉害了

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王逍遥

随性飞将军 发表于 2023-09-07 15:47
每天都能打三到五个小时已经很厉害了

现在早上场不行，我在找原因。
打2或者3休息一天，休息就跳绳、抽墙，基本属性其实比技术更重要，个人认为。

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随性飞将军

王逍遥 发表于 2023-09-07 15:55
现在早上场不行，我在找原因。
打2或者3休息一天，休息就跳绳、抽墙，基本属性其实比技术更重要，个人认为。

有追求

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小单眼皮

慢慢习惯了就好了，我从孩子上幼儿园之后就开始打早场，越打越早，打完后一天的事情一丁点也不耽误，而且全天倍精神，更重要的是养成了早睡早起的好习惯！！！

SUNJIX

打球 我到不觉的 早场 晚场 都差不多，但是骑车 区别挺明显的 上班路上 和下班路上 那状态是差太多了

王逍遥

SUNJIX 发表于 2023-09-07 16:58
打球 我到不觉的 早场 晚场 都差不多，但是骑车 区别挺明显的 上班路上 和下班路上 那状态是差太多了

骑行也有门槛、技术，我是没精力

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王逍遥

小单眼皮 发表于 2023-09-07 16:20
慢慢习惯了就好了，我从孩子上幼儿园之后就开始打早场，越打越早，打完后一天的事情一丁点也不耽误，而且全天倍精神，更重要的是养成了早睡早起的好习惯！！！

就是晚上打到11-12点，回来全部搞好，还是兴奋睡不着，搞到1-2点才能入睡，所以想换早上场。

长期晚睡，还是不大好。

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旭日东升VIP

没休息好应该，晚上睡眠时间短

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期待后续

你们身体都有点虚啊。我早上都是一柱擎天