给打野球的人建议

h598281889 · 发表于 2023-9-8 10:19:04

前段时间腿瘸一段时间，就把羽毛球的教学视频系统看了一遍，就发现自己前十年打得像屎一样，果然野球出身太难了。
主要就以下几个问题，希望大家引以为戒。
1.没有转身:羽毛球发力大概是50%腰腹+20%小臂+30%手腕手指。不过我身体素质比较强，光手腕手指也能到后场，但是在杀球的时候，如果不用上其他地方的力就速度慢了。
2.没有准备姿势+架拍:这点非常重要，因为总是在后场接杀，拍子就放在下面。这是不对的。正确做法是放中间准备。因为放下面的，把拍子举到上面的路径是个半圈，而中间到上面只有1/4的圈，如果放下面，速度快了就来不及架拍和挥拍了，然后就非常容易打偏。
3.步伐:步伐要改很难，但是要记住两个核心点，尽量膝盖不过脚尖+跟脚稳重心。
4.放网前小球的时候:尽量不要从下往上打，直接就把拍子举高，然后蹭一下球，就能很贴网了。别总看精彩球集锦，那都是被动位接球，那没有参考价值。好多精彩球从下往上打，然后刚好过网的，那是被迫打的，在主动的时候一定要直接蹭就好了。
5.苍蝇拍:苍蝇拍不一定比正手握拍差，但是有一个问题，苍蝇拍在击球的瞬间，排面容易转，所以很容易打偏，尽量在前场的时候用，后场的话就很容易杀偏。还有反手非常被动位的时候就得用苍蝇拍打。

好奇怪啊，大家怎么都在纠结苍蝇拍这个问题，我的意思是在网前和反手极其被动的时候可以考虑一下苍蝇拍的握法，不是推荐大家用苍蝇拍握法。正常肯定还是标准的握拍啊。我用苍蝇拍打了那么多年了，自然知道它的利弊，不过就是要根据来球的情况，随时变拍就是了。

反正大家想涨球的话，还是得系统学一下，老是打球没有用的，我现在感觉这瘸的一个月提升的比我前十年提升得还多。

本帖最后由 h598281889 于 2023-9-8 17:07 编辑

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四氢化铝Li · 发表于 2023-9-8 10:32:25

苍蝇拍是啥意思啊？是一把握住，手心朝前吗？

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h598281889 · 发表于 2023-9-8 10:35:03

四氢化铝Li 发表于 2023-09-08 10:32
苍蝇拍是啥意思啊？是一把握住，手心朝前吗？

哈哈哈哈，我前十年也不知道苍蝇拍的意思，现在知道了，就是你食指和大拇指捏在两侧的那个，叫苍蝇拍的握法。你可以百度一下。

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你猜猜是谁 · 发表于 2023-9-8 10:50:26

不错不错

锦羽汐 · 发表于 2023-9-8 11:04:45

的确是总结的很到位

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海狗乔治 · 发表于 2023-9-8 11:23:34

苍蝇拍最大的问题不是拍面转，苍蝇拍根本没内旋，拍面转是你没握紧，当然这也是苍蝇拍的缺点之一了，苍蝇拍最大的缺点是正反手转换不灵活，非常影响上限，还容易压腕，把手腕废掉

Chuwe1 · 发表于 2023-9-8 11:30:16

苍蝇拍网前快啊，怎么舒服怎么来。

旋转跳跃闭着眼 · 发表于 2023-9-8 11:30:37

手指手腕发力占比能比小臂强？建议还是再学一点发力吧

h598281889 · 发表于 2023-9-8 11:47:35

海狗乔治发表于 2023-09-08 11:23
苍蝇拍最大的问题不是拍面转，苍蝇拍根本没内旋，拍面转是你没握紧，当然这也是苍蝇拍的缺点之一了，苍蝇拍最大的缺点是正反手转换不灵活，非常影响上限，还容易压腕，把手腕废掉

不是，苍蝇拍不需要内旋，它直接是正拍面，但是就是因为是正排面，就是容易在击球的时候晃，抓不抓紧是一样。然后手腕的问题，是因为我从来没有手腕疼过，即使压手腕，所以一直没有发现是苍蝇拍握法有问题。其他人会有这个问题。只能说体质好会掩盖一些问题。

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h598281889 · 发表于 2023-9-8 11:49:15

旋转跳跃闭着眼发表于 2023-09-08 11:30
手指手腕发力占比能比小臂强？建议还是再学一点发力吧

小臂基本都不咋发力的，内旋的作用是转正球拍，不是发力。我纯用手腕手指都可以后场底线到底线。这个力很多人忽视的，其实很大。

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h598281889 · 发表于 2023-9-8 11:50:07

Chuwe1 发表于 2023-09-08 11:30
苍蝇拍网前快啊，怎么舒服怎么来。

对，网前用苍蝇拍会快很多的。直接手腕下压就行了，再走后场内旋发力那一套容易来不及的。

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海狗乔治 · 发表于 2023-9-8 11:57:52

h598281889 发表于 2023-09-08 11:47
不是，苍蝇拍不需要内旋，它直接是正拍面，但是就是因为是正排面，就是容易在击球的时候晃，抓不抓紧是一样。然后手腕的问题，是因为我从来没有手腕疼过，即使压手腕，所以一直没有发现是苍蝇拍握法有问题。其他人会有这个问题。只能说体质好会掩盖一些问题。

只能说你要是这么理解的话，你还需要多体会体会

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有怀投笔 · 发表于 2023-9-8 12:00:51

网前用苍蝇拍是因为足够灵活正反皆可，个人觉得苍蝇拍唯一的问题是会在早期不利于养成内旋习惯和容易压腕

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旋转跳跃闭着眼 · 发表于 2023-9-8 12:23:24

h598281889 发表于 2023-9-8 11:49
小臂基本都不咋发力的，内旋的作用是转正球拍，不是发力。我纯用手腕手指都可以后场底线到底线。这个力很 ...

那你流弊

好学小学生 · 发表于 2023-9-8 12:26:38

说的非常在理

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大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-9-8 13:39:00

“我现在感觉这瘸的一个月提升的比我前十年提升得还多”

看你写得那么多要不是我自己也打球我差点就信了

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h598281889 · 发表于 2023-9-8 14:10:25

大眼镜小眼睛发表于 2023-09-08 13:39
“我现在感觉这瘸的一个月提升的比我前十年提升得还多”

看你写得那么多要不是我自己也打球我差点就信了

真的不骗你，系统地学一遍，提升真的非常大。之前我都不敢放网前小球，就是那个从下往上打的问题。现在基本能成功率从30%提到80%，还贴网呢。别说近网的小球，远网也能贴网。相当于顿悟了。毕竟前10年的打球的经验和手感还是放在那里的，只要突破一个心魔，提升就非常大。你系统学一遍就能发现自己哪里有问题，再改正能提升很大的。

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青枣园 · 发表于 2023-9-8 14:41:46

步伐非常重要，有条件要专门练

看侃 · 发表于 2023-9-8 14:46:13

从野球变成高级野球

雁北飞 · 发表于 2023-9-8 15:00:36

还好我边学边打，这些都是我有所注意的

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