林谌们打双打或者单打你们能坚持几分钟或者能连续多少把？我先来我只能打一把

天晓望晴空

石头能复仇奈良，80多分钟，绝对突破了自己的体能极限，今天打阿祖完全提不起速

时隔一个月没打羽毛球，今天下午去打羽毛球，打男双累死人了，前面拉了5分钟高远，刚开局，回高远还空拍了，一直在打杆，真是尴尬，幸好大家都不认识，一个月不打，手感差太多了，球感还在

球馆和天气闷热体能下降的太快了，每打一局21分制的要在场下休息3-5分钟才能缓过来继续下一把

前面一个钟我体能还好，后面就不行了，打了两个钟，有两个老哥在后面还在拼命杀球，体能真好，我打到后面靠脉动续命了，一些不好接的球，我直接放了，意识能跟上，腿跑不动了，全靠手上的动作来限制对面的球路

由于是在小程序上约的，刚开始我还以为是高强度对抗局，幸好是养生局，14个男的，两个场罗汉局，哈哈哈，打得嘎嘎爽，各种放网偷后场杀球，大概在中羽3-5级左右。

有个年纪稍微大点的老哥，看我比较年轻，以为我好欺负（我只穿了羽毛球鞋，没带运动的衣服）因为一个月没打有点生疏，刚开始手感不好，拉球时，对面各种放小球，杀球，吊球，我没惯着他，他中后场杀球，我软挡回去，他放网前我也搓回去，后面他老老实实跟我拉高远了，后面打男双，这个老哥在我对面跟我打了三局，一局都没赢，只，拿了12、13分，脸都绿了，后面他换队友且换场地了，感谢我的双打陌生队友，配合的很好，没有拉胯，哈哈哈，爽爆了。

不是剧本！我不认识他们，在小程序刚入的群，我看了一下，有几个哥们是相互认识的，有些交流。

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Zhii

单打过了体能极点极限三局21，到最后一局球质量不咋滴了

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天晓望晴空

Zhii 发表于 2023-09-09 23:30
单打过了体能极点极限三局21，到最后一局球质量不咋滴了

以前我能在那种没有空调风扇的球场打3-4个钟，跟蒸桑拿一样，打完洗个澡原地复活，现在不行了，没有空调也要排气扇，打强度大一点的单打和男双，打完一局在大口喘气，跟溺水的人一样

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Zhii

天晓望晴空 发表于 2023-09-09 23:34
以前我能在那种没有空调风扇的球场打3-4个钟，跟蒸桑拿一样，打完洗个澡原地复活，现在不行了，没有空调也要排气扇，打强度大一点的单打和男双，打完一局在大口喘气，跟溺水的人一样

可能是不会双打，我打完几小时双打一点都不会累

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天晓望晴空

Zhii 发表于 2023-09-09 23:38
可能是不会双打，我打完几小时双打一点都不会累

以前可能步伐不好跑动的不多，自己和对手的水平不够的原因，哈哈我以前打球频率挺高的一周4、5次，疫情间生了场病，体能可能跟这有点关系有，上两个月我还能在空调球馆连开四把男双，打了三个钟，最近工作和生活压力大，体能可能不太好，等这段时间多打打，把体能练回去，可能会比较好一点

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关关雎鸠qqwq

放网能搓回去能到4级？回搓基本上被扑掉，能让对方回搓的水平最多3，男双水平同级不存在那么累，

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大眼镜小眼睛

关关雎鸠qqwq 发表于 2023-09-09 23:53
放网能搓回去能到4级？回搓基本上被扑掉，能让对方回搓的水平最多3，男双水平同级不存在那么累，

楼主说的应该是热身练球

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天晓望晴空

关关雎鸠qqwq 发表于 2023-09-09 23:53
放网能搓回去能到4级？回搓基本上被扑掉，能让对方回搓的水平最多3，男双水平同级不存在那么累，

刚开始热身，球的质量不高，搓了一个和低手位回了一个斜线，跟这个老哥打没这么累，打得比较累的是跟我同年龄段的年轻人，球速快，高远顶的很到位，多拍相持多，跑动的范围广，再加上长期没打球和运动+室内无空调，体能下降很快

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