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求问，高强度的对抗导致膝盖酸软疼，可以怎样去改善康复。以及可以更换怎样的鞋垫。

楼主| 发表于 2023-9-11 10:16:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

如题，萌新可能因动作不标准，鞋子缓震不足导致膝盖酸软疼。

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2023-9-11 10:44:31

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我也是，插个眼

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仁者无敌咯

发表于 2023-9-18 14:37:19

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少打球，多力量训练，你现在的肌肉力量、关节强度，还不足以支撑这么高强度的打球

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