大佬们刚看网上学了点步伐，自己也不知道哪里做的不对，请各位大神指导一下

Takeabow · 发表于 2023-9-12 23:58:51

起高球，平行启动步伐

HarryDai · 发表于 2023-9-13 00:45:36

你为啥低头呢

球在上面呢你都倾下去你还得回位，现在没有步伐对错了，我们小时候练的现在运动员都不那么打，而且大了在想养成肌肉记忆比较困难了
我的建议是，不用拿拍子，放几个瓶子大概位置，来回跑，摸，你要控制你的重心，你跑不到位往前去够，你就要花时间把重心收回来，把速度提上去你就知道自己大概迈多大步离多近最适合

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Takeabow · 发表于 2023-9-13 08:37:09

HarryDai 发表于 2023-09-13 00:45
你为啥低头呢球在上面呢你都倾下去你还得回位，现在没有步伐对错了，我们小时候练的现在运动员都不那么打，而且大了在想养成肌肉记忆比较困难了
我的建议是，不用拿拍子，放几个瓶子大概位置，来回跑，摸，你要控制你的重心，你跑不到位往前去够，你就要花时间把重心收回来，把速度提上去你就知道自己大概迈多大步离多近最适合

好的，谢谢大佬，今天就开始这样练

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天空的风影 · 发表于 2023-9-13 08:44:26

练练跳绳，下肢发力还是松的每一步都缓冲减速

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陆挺 · 发表于 2023-9-13 15:48:19

非常好哎，非持拍脚先动，很棒

可愛小惡魔 · 发表于 2023-9-13 19:44:47

上网为啥球拍在后面，后场为啥低头，打球的时候也是这样的吗？

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