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金丹 发表于 2023-09-15 08:40 恭喜你找到了鞭打发力的感觉，可惜很不幸，这叫抡大臂。
天空的风影 发表于 2023-09-15 08:47 大臂抬不高的问题 架拍的时候那个状态就决定了大臂抬不高 一开始那个准备姿势我还以为是网球正手
zzx0208 发表于 2023-09-15 08:53 自己对着镜子练不好吗？别人怎么说，你自己也不能完全体会啊。
微风摆 发表于 2023-9-15 08:59 毕竟野路子，自我认知有局限性，多听一天大家的意见，补充认知空白
zzx0208 发表于 2023-09-15 09:06 学球关键看自己是否肯琢磨，问再多不如自己多练几次。挥拍分解动作网上教程很多，自己看几遍就行。对着镜子可以及时感受到动作的问题，反馈很直接。你的动作，转体过度了，转90即可。挥拍时候肘没有上扬到最高点，小臂的摆动加速基本没有用到，还是先练习分解动作，每个分解动作都做出来，再慢慢连贯起来，由慢而快，开始不需要发力，注重点在动作。
微风摆 发表于 2023-9-15 08:56 架拍确实是低，野路子一开始习惯没搞好，整体来说这个发力感看起来怎么样？
只用二姐夫 发表于 2023-09-15 10:20 兄弟，我怎么感觉你在扔手榴弹呢！
飞鱼没翅膀 发表于 2023-09-15 10:26 没事，费肩膀和腰肌而已，多订几副后面换着用。
舍得8278 发表于 2023-09-15 10:30 用球拍练不香吗？
微风摆 发表于 2023-9-15 10:38 兢兢战战
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发表于 2023-9-15 08:40:52
细说一下，到底抡大臂是看哪个动作
