收拍卸力

Promax · 发表于 2023-9-15 22:24:31

各位林李我做这个手拍卸力时三角肌有点酸，感觉有点拧着是怎么回事？

可愛小惡魔 · 发表于 2023-9-15 22:43:04

所以说，业余是不能盲目模仿专业动作。按辰南说的，先得搞清楚，卸力是怎么一回事，而不是单纯看动作怎么做。

weiwei2001 · 发表于 2023-9-15 22:55:10

首先卸力不是动作，只是一个随挥，就是击完球，放松握拍就可以了，你看到的那些照片是由于击球时的惯性导致的

奈良の忠实粉丝 · 发表于 2023-9-15 23:25:49

人与人的体质是不一样的，尊重自己的各个关节，合理的挥拍摆动卸力就好，又不是从小训练，要复刻某个运动员或者教科书是非常难滴

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-15 23:54:51

多练肩袖肌肉，预防肩峰撞击症

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-15 23:56:35

人的骨骼都是几乎差不多的，所以动作可以一样。
但是其中环节是否有问题，那变量就比较多了，
因为肌肉是用进废退的，而且肌肉带来的影响是很大的，比如说某些部位太弱导致关节不稳定，这个对运动的影响是很大的。
多练肌肉力量是绝对必要的
本帖最后由仁者无敌咯于 2023-9-15 23:58 编辑

Promax · 发表于 2023-9-16 06:55:07

好的，谢谢各位林李哈

好学小学生 · 发表于 2023-9-16 09:59:04

发力猛了

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[新手入门] 收拍卸力