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王w杰 · 发表于 2023-9-16 23:38:37

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本帖最后由王w杰于 2024-7-28 20:05 编辑

反手一拍出界 · 发表于 2023-9-16 23:45:58

没有轮，也没有用上身体

王w杰 · 发表于 2023-9-16 23:55:27

反手一拍出界发表于 2023-09-16 23:45
没有轮，也没有用上身体

那应该怎么改进呢，空挥都有转体，实战中却用不上了

反手一拍出界 · 发表于 2023-9-16 23:57:16

王w杰发表于 2023-9-16 23:55
那应该怎么改进呢，空挥都有转体，实战中却用不上了

原地挥没有用，步伐不到位都白扯
跑杀上网步伐
后退+转体+上网
跑顺了就好了

王w杰 · 发表于 2023-9-17 00:05:01

杀上网之前教练也有带过，无球跑步伐的时候都没啥问题，但是实战感觉退不到位，不好转体

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-17 01:13:43

可以说身体基本是挂机的。只剩手臂在c

反手一拍出界 · 发表于 2023-9-17 06:49:17

王w杰发表于 2023-9-17 00:05
杀上网之前教练也有带过，无球跑步伐的时候都没啥问题，但是实战感觉退不到位，不好转体

球发高点，多练就好
技术是练出来的，光琢磨没用

乔寅Joe · 发表于 2023-9-17 12:56:31

感觉手腕用太多了，

天空的风影 · 发表于 2023-9-17 13:37:48

你倒是用点大臂吧
缺少身体力量支撑挥拍很难提高

王w杰 · 发表于 2023-9-17 14:54:47

乔寅Joe 发表于 2023-09-17 12:56
感觉手腕用太多了，

手腕倒是真的一点都没用啊

乔寅Joe · 发表于 2023-9-17 15:52:08

王w杰发表于 2023-09-17 14:54
手腕倒是真的一点都没用啊

铁腕

王w杰 · 发表于 2023-9-17 16:18:46

乔寅Joe 发表于 2023-09-17 15:52
铁腕

可愛小惡魔 · 发表于 2023-9-17 18:38:41

没抡大臂，但靠手肘去挥拍，再加上压腕。这样打下去，你不是手肘伤就是手腕伤，再或者就是两者同时伤。

王w杰 · 发表于 2023-9-17 19:03:10

可愛小惡魔发表于 2023-09-17 18:38
没抡大臂，但靠手肘去挥拍，再加上压腕。这样打下去，你不是手肘伤就是手腕伤，再或者就是两者同时伤。

确实是这样，之前确实有手肘外侧痛的情况，只是现在要上课没办法加训练量，动作不好改啊

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