练身体哪些部位有助于打羽毛球

hapcx · 发表于 2023-9-17 23:43:51

主要是练哪里呢
大家平时怎么练的
本帖最后由 hapcx 于 2023-9-18 00:18 编辑

bbnx · 发表于 2023-9-17 23:55:54

下肢，核心，上肢，那都得练呢，羽毛球全身都得用到

DLS · 发表于 2023-9-18 00:14:30

除了不拿拍的那只手之外，都得练

仁者无敌咯 · 发表于 2023-9-18 01:51:07

全身

点杀的神 · 发表于 2023-9-18 09:31:23

核心和大腿

可愛小惡魔 · 发表于 2023-9-18 11:02:04

都要练，头发可以不练

如意狼君 · 发表于 2023-9-18 12:10:05

练歪嘴或许对杀球也会有用

watsonchan · 发表于 2023-9-18 14:01:46

羽毛球是全身性的运动....哪里没练哪里(打完)痛....这就懂了...!

妙高峰 · 发表于 2023-9-18 15:25:19

DLS 发表于 2023-9-18 00:14
除了不拿拍的那只手之外，都得练

非持拍手更要练，不然都不对称了

TMH407 · 发表于 2023-9-18 18:53:06

下肢练好对步伐帮助大

是小幽啦 · 发表于 2023-9-18 19:27:12

硬要说主要的话，个人感觉是腿

飞鹅在天 · 发表于 2023-9-18 23:34:09

腿吧，我最近在练步伐

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