想问问有什么地方需要改正的

小鹿跟紧点 · 发表于 2023-9-21 23:08:26

感觉腿部力量不太够之前有人说打球像散步自己改不掉问题录了个视频有没有大神分析一下还有哪方面有需要改正的问题啊

天空的风影 · 发表于 2023-9-22 00:08:02

身体核心力量需要加强
整个躯干没有怎么活动上下肢连接不好那自然下肢发力效率也不高

小鹿跟紧点 · 发表于 2023-9-22 00:12:21

天空的风影发表于 2023-09-22 00:08
身体核心力量需要加强
整个躯干没有怎么活动上下肢连接不好那自然下肢发力效率也不高

那只需要练核心力量吗还有腿部力量就好了吗

天空的风影 · 发表于 2023-9-22 00:25:29

必须的腿部力量要有，多感受一下臀出力的感觉，这是下肢发力一个很重要的源头。
通过髋控制大腿，通过膝控制小腿，通过脚踝控制脚，力量大多都在上一节。
小腿和臀发力不足，只靠大腿就会有点散的感觉。

瀚仁 · 发表于 2023-9-22 00:44:58

动作很标准，身体很协调，这个球速下算是游刃有余了，可以加点球速练习，才能更好看出自己的问题。

小鹿跟紧点 · 发表于 2023-9-22 00:55:29

瀚仁发表于 2023-09-22 00:44
动作很标准，身体很协调，这个球速下算是游刃有余了，可以加点球速练习，才能更好看出自己的问题。

感觉启动做得不好，脚步太慢了

大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-9-22 01:09:42

这个已经很好了可以适当加快节奏

反手一拍出界 · 发表于 2023-9-22 07:21:12

腿打开，重心压低就好

可愛小惡魔 · 发表于 2023-9-22 08:24:27

你这只是练习，来个实战的，而且你这陪练水平也不行

小鹿跟紧点 · 发表于 2023-9-22 10:29:08

大眼镜小眼睛发表于 2023-09-22 01:09
这个已经很好了可以适当加快节奏

节奏一加快我腿就跟不上了

失误也开始多了

小鹿跟紧点 · 发表于 2023-9-22 10:30:19

反手一拍出界发表于 2023-09-22 07:21
腿打开，重心压低就好

感觉压不下来

是不是臀腿没力啊

小鹿跟紧点 · 发表于 2023-9-22 10:34:45

可愛小惡魔发表于 2023-09-22 08:24
你这只是练习，来个实战的，而且你这陪练水平也不行

感觉打球时候脚步可慢是不是意识问题

飞鱼没翅膀 · 发表于 2023-9-22 10:37:22

本帖最后由飞鱼没翅膀于 2023-9-22 11:21 编辑

反手一拍出界 · 发表于 2023-9-22 10:53:52

小鹿跟紧点发表于 2023-9-22 10:30
感觉压不下来是不是臀腿没力啊

跟臀腿没关系
压低重心是很累的，不能懒
先把视线压低，比网低，重心自然会下来
一直保持这个状态练就行

morgl · 发表于 2023-9-22 10:59:49

对面回球没到位，没什么实战意义

盗香 · 发表于 2023-9-22 11:34:31

没有根据球速来选择后退步伐，步幅真的太小了，很多不靠后的球都打成了过渡球

Dean仔 · 发表于 2023-9-22 12:29:20

做的比我好好多

leedior0101 · 发表于 2023-9-22 12:30:49

已经很棒了!

草原狮王 · 发表于 2023-9-22 14:45:03

姑娘你这个上网步法可以的，还知道左脚拖地，显然是受过指点的，可是你的非持拍手臂没有向后伸开，指点你的那个人可能是个女的。

挽墨绘卿颜 · 发表于 2023-9-22 15:08:10

正手吊网前正手过度放网以及连贯的后场上网步伐看着都很流畅只是这个练习现在看强度不够这样的训练感觉可以是初期建立熟练度的后面需要加大一点强度这样才能帮你看出自身的问题
比如说如果你的陪练小伙伴在你放网后能够挑球到后场而不是中场那么你就需要更大的步伐或者更快的步频才能到达好的击球位置

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