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查看: 14601|回复: 28

感觉打羽毛球最难练的不是技术，而且身体素质

楼主| 发表于 2023-9-27 21:06:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

耐力跑跳能力力量速度敏捷性柔韧性，太难练了，又坚持不了几天。

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2023-9-27 21:13:14

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身体素质是一切运动的最根本

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发表于 2023-9-27 22:05:45

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隔天练呢，循序渐进

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发表于 2023-9-28 08:20:57

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转双打了上强度一练单打就伤

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你猜猜是谁

发表于 2023-9-28 08:41:53 | 显示全部楼层

这本身就是基础

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发表于 2023-9-28 09:29:14 | 显示全部楼层

的确，素质练习不仅需要时间长，还很闷。

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发表于 2023-9-28 09:33:19 | 显示全部楼层

身体素质能占实力的一半，所以业余打球的人总练动作、技术，还得撸铁、跑步才能提升更多。

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发表于 2023-9-28 09:45:57 | 显示全部楼层

哎体能是硬伤啊

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发表于 2023-9-28 10:42:06 | 显示全部楼层

我就是靠体能和斗志经常3局可以拼赢那种打一局基本就没机会的实力稍胜我一点的球友。

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发表于 2023-9-28 11:00:25 | 显示全部楼层

这话说道点子上了，身体才是运动的本钱。像林丹和李宗伟这种身体天赋，比别人至少多练20%，还不受伤的，你到哪说理去。

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发表于 2023-9-28 11:24:24 | 显示全部楼层

打球70%的功夫在场外平时的身体素质锻炼和技术训练上。越想长期坚持打球，减少身体受伤的概率，年龄越大，身体素质锻炼越重要。

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流妹老花瞧

发表于 2023-9-28 13:01:04 | 显示全部楼层

比赛的三个阶段试探相持体能的消耗记得有一次林李大战比赛结束后李双腿严重抽筋无法站立应该是体力严重透支了第三局比的是看看谁的油箱里还剩一点油在电车时代看看是否还有电

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发表于 2023-9-28 14:10:43 | 显示全部楼层

才坚持几天....?换成年也只是入门...

其他不说.单是核心力量已经练了10+年.一周3次.不能天天练喔.反而不好... !

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发表于 2023-9-28 14:15:31

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大多数人的身体素质还没到需要死磕技术的阶段，但是技术在一定程度上可以弥补身体素质的不足

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发表于 2023-9-28 14:19:09

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只是因为你觉得练身体无聊，练球好玩才会这么说的啦，不过也正常。如果觉得练身体比打球好玩那就会在健身房泡着了

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发表于 2023-9-28 14:24:58

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都难

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随性飞将军

发表于 2023-9-28 14:34:08

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身体素质是基础，没有身体素质一切技术都无从谈起

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圣光耀辉神

发表于 2023-9-28 14:45:29

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身体素质是基础，技术是关键

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发表于 2023-9-28 15:35:19 | 显示全部楼层

对于业余选手也不完全是，看那些球场上的老大爷闲庭信步把人溜得到处跑。

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打球嘛开心就好打球嘛开心就好当前离线积分 172 经验精华金币注册时间 2023-8-31 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2023-9-28 16:40:31 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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