资讯站装备库鉴定球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师球友圈手机APP
开启辅助访问


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打了三年球，现在一跑步就膝盖痛
返回列表 发新帖
查看: 3859|回复: 5

打了三年球，现在一跑步就膝盖痛

[复制链接]
3438900954
头像被屏蔽
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-10-1 23:35:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2023-10-1 23:55:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
少打球，多力量训练
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2023-10-1 23:56:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
你想做有氧可以改为骑车，骑车关节压力小一点
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

随性飞将军
Ta的装备
发表于 2023-10-8 16:50:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
多多锻炼膝盖部位的肌肉力量吧
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

铭@记Guo去
Ta的装备
发表于 2023-10-8 21:33:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
打球热身拉伸做一下
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

Enchanter.cn
Ta的装备
发表于 2024-1-27 11:44:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
我也一直有这样的困扰，后来没事在家看电视时扎马步，没事靠墙静蹲，现在膝盖不疼了，当然还需要适当休息，打一休一，或者打一休二
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-12-2 12:28 , Processed in 0.032605 second(s), 15 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表