胳膊膀子酸是怎么回事？

我是清都山水郞 · 发表于 2023-10-9 10:50:31

最近这个假期几乎天天打球，有时一天打两块最近发发现胳膊膀子酸是怎么回事？不痛。

你猜猜是谁 · 发表于 2023-10-9 10:55:44

累计疲劳，休息一下

仁者无敌咯 · 发表于 2023-10-9 11:10:30

加强肩袖肌肉

liangzi417 · 发表于 2023-10-9 11:13:33

热身，拉伸，没到位，鞣酸堆积

mrcyt念可 · 发表于 2023-10-9 11:13:59

乳酸堆积了吧估计

我是清都山水郞 · 发表于 2023-10-9 12:04:08

有过类似情况吗？

曾蓝莓 · 发表于 2023-10-9 12:28:51

可能是抡大臂了？

我是清都山水郞 · 发表于 2023-10-9 13:17:17

liangzi417 发表于 2023-10-09 11:13
热身，拉伸，没到位，鞣酸堆积

言之有理，我从不热身

我是清都山水郞 · 发表于 2023-10-9 13:18:12

曾蓝莓发表于 2023-10-09 12:28
可能是抡大臂了？

所言极是，应该注意发力动作

我是清都山水郞 · 发表于 2023-10-9 13:18:55

你猜猜是谁发表于 2023-10-09 10:55
累计疲劳，休息一下

休息是最好的良药

我是清都山水郞 · 发表于 2023-10-9 13:19:40

仁者无敌咯发表于 2023-10-09 11:10
加强肩袖肌肉

外挂健身、游泳、弹钢琴

我是清都山水郞 · 发表于 2023-10-9 13:20:12

mrcyt念可发表于 2023-10-09 11:13
乳酸堆积了吧估计

您有过类似情况吗？

仁者无敌咯 · 发表于 2023-10-21 08:07:55

我是清都山水郞发表于 2023-10-09 13:19
外挂健身、游泳、弹钢琴

加强肩袖肌肉，提升肩关节群的稳定性

我是清都山水郞 · 发表于 2023-10-21 14:53:37

谢谢啦

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