如何进行膝盖部分的训练

启明zu · 发表于 2023-10-15 17:32:31

打球热身不充分搞的膝关节错位了
想问问各位林李等膝盖好的差不多了之后
该怎么进行训练来让膝盖的力量增强或者减少受伤的可能性

pushbin · 发表于 2023-10-15 19:00:48

股四头肌

仁者无敌咯 · 发表于 2023-10-21 08:02:01

加强股内侧肌和腘绳肌

39469623 · 发表于 2023-10-24 11:06:57

按照专业队员的热身顺序做好热身，膝盖痛就带护膝，平时多注意膝盖保养。

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按照专业队员的热身顺序做好热身，膝盖痛就带护膝，平时多注意膝盖保养。