求教大家怎样增加杀球威力

你说的是杀球的绝对速度，这个是杀球的上限能力。对于我们业余而言，主要是要掌握和完善发力技术，而力量练习也不是一促而就的。提高杀球能力的同时，掌握杀球的类型及运用时机，线路、落点，与其它后场进攻技术如何结合好，也是非常好的提高效率的方法。杀球技术是需要大量练习的，用进废退，不练杀球、平时对抗中总不杀球，无益于杀球技术水平的提高。

康德 · 发表于 2023-10-26 10:43:19

短期就想见到成效的话，就是脚要快，业余的都是只关注手上的东西，而忽略移动。你移动更积极一些，拿到的点舒服的话，杀球自然就提高了。
中期的话，就练力量。但这个很快就会达到瓶颈。
远期的话，就是重塑发力体系，让身体变软，这样不用专门练什么力量，也可以杀出高质量的球。业余的，尤其是男的，不需要专门练力量，只要发力好，仍然可以杀出高质量的球。当然了，你要打到顶尖水平，那力量还是要专门练的。普通的高手，你改善发力的同时，那个力量就够了。
而且你专门练力量的话，要保持很费劲，不能停，一停的话，衰退很快。

来自安卓APP客户端

你猜猜是谁 · 发表于 2023-10-26 11:19:07

首先确定动作是否规范，然后进行针对性力量和核心训练

leedior0101 · 发表于 2023-10-26 11:23:24

杀吊平劈结合才是王道

leedior0101 · 发表于 2023-10-26 11:24:04

莽夫式的光杀球也就是锻炼身体有用

leedior0101 · 发表于 2023-10-26 11:26:24

会打球的对手根据你的杀球决定自己的防守站位，你一直杀球对面就几乎不用调整站位了，只要挥拍就行了，结果就是你杀的累的半死，对面几乎不耗费体力，你只要一拍杀高了或是杀慢了点，对面就是一个反抽大对角跑死你

柏色天香 · 发表于 2023-10-26 14:28:38

大家说应该多一些变化，这个我绝对赞同，但是如能一拍拍死，会给对手的心里打击是很大的，尤其是对手做好防守姿态时仍旧接不到你的杀球，两局下来是有点绝望和看到就虚的感觉。别问我怎么知道，我自己亲身经历过的

来自安卓APP客户端

xxiaoyang · 发表于 2023-10-26 14:29:52

个人建议不要追求一拍结束战斗，遇到同等相似水平，一拍结束战斗的情况几乎很难遇到。提升杀球能力没错，更重要的还得是如何加强下一拍的连贯。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

求教大家怎样增加杀球威力

浏览过的版块