膝盖疼

幻林李 · 发表于 2023-10-26 23:03:22

打一下午球，持拍手对应的足弓和膝盖疼正常吗

馬克嵐嵐 · 发表于 2023-10-27 16:24:15

以前以为鞋子问题。时间久了好像不是鞋子问题。我和你一样。期待高手解答

玄～逆 · 发表于 2023-10-28 06:27:14

馬克嵐嵐发表于 2023-10-27 16:24
以前以为鞋子问题。时间久了好像不是鞋子问题。我和你一样。期待高手解答

鞋子只是一部分，持拍手一侧膝盖疼痛主要是因为步法不对，接网前的时候膝盖负荷太大，非持拍手一侧是因为负荷太大

欧阳帆 · 发表于 2023-10-28 09:04:14

刘辉教练说右手球员，右膝盖疼是上网接吊球步伐最后一步冲太猛没有减速用蹬跨步，导致膝盖超过脚尖；左膝盖疼是后退击后场高球落地左脚没有尽量向后/斜后方伸。

欧阳帆 · 发表于 2023-10-28 09:07:00

足弓疼一般是正常，看休息几天会好就没问题。鞋不合脚也可能会足弓疼，比如鞋有点大，或者包裹不太好；如果是高足弓和低足弓可以看看足弓支撑鞋垫。

馬克嵐嵐 · 发表于 2023-10-28 10:31:55

玄～逆发表于 2023-10-28 06:27
鞋子只是一部分，持拍手一侧膝盖疼痛主要是因为步法不对，接网前的时候膝盖负荷太大，非持拍手一侧是因为负荷太大

可能每次都是膝盖弯曲了，谢谢大佬提醒

快乐捕大鱼 · 发表于 2023-10-28 13:46:38

因为步法不对

仁者无敌咯 · 发表于 2023-11-1 06:01:40

暂时少打球，多力量训练

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