膝盖下的这块肌肉酸，算是伤膝盖么？

zzxq5800 · 发表于 2023-10-30 22:55:53

平时打男双，一周3次，每次12局左右
膝盖本身不疼不酸
就是画圈的地方酸疼，这算是动作不标准么？这样伤膝盖么？

仁者无敌咯 · 发表于 2023-10-30 23:50:47

你确定是这里，而不是再下面一点？

许卫华 · 发表于 2023-10-31 08:32:43

膑腱炎吧

爱好者app · 发表于 2023-10-31 08:38:39

一次12局，那不得4个小时？？？

zzxq5800 · 发表于 2023-10-31 09:01:02

爱好者app 发表于 2023-10-31 08:38
一次12局，那不得4个小时？？？

x差不多

zzxq5800 · 发表于 2023-10-31 09:01:40

仁者无敌咯发表于 2023-10-30 23:50
你确定是这里，而不是再下面一点？

还要往下一点，长条状区域

仁者无敌咯 · 发表于 2023-10-31 11:28:20

zzxq5800 发表于 2023-10-31 09:01
还要往下一点，长条状区域

如果是下面的肉酸的话，可能是胫骨前肌酸痛，可以放松一下，并做些小练习加强它

watsonchan · 发表于 2023-10-31 12:03:54

明显就是肌肉疲劳.....打球时间过长引起....

平时有没强化这个部位的肌肉,这位置比较难练的...右手握拍的.右脚这位置使用最贫乏.上网,刹车,启动,变向....都要考它来主导....

多强化就是.我也经常练这长条肌肉的,而且右脚比左脚的明显粗壮很多...!

你猜猜是谁 · 发表于 2023-10-31 12:22:28

强度有点大了

妙污啊 · 发表于 2023-10-31 16:12:03

我刚打完这里会疼，之后疼痛往侧面转移。
做检查核磁检测是半月板1-2度损伤，医生说疼痛是半月板引起的。
你一定要引起重视，现在貌似不大不小的病，拖下去就不只是赛季报销，而是坐轮椅了

胡说八道的达达 · 发表于 2023-10-31 21:44:49

强度这么高啊

马烁 · 发表于 2023-11-12 23:24:39

运动多了，休息就好了

zzxq5800 · 发表于 2023-11-13 16:34:59

妙污啊发表于 2023-10-31 16:12
我刚打完这里会疼，之后疼痛往侧面转移。
做检查核磁检测是半月板1-2度损伤，医生说疼痛是半月板引起的。
你一定要引起重视，现在貌似不大不小的病，拖下去就不只是赛季报销，而是坐轮椅了

好的老哥

zzxq5800 · 发表于 2023-11-13 16:35:41

胡说八道的达达发表于 2023-10-31 21:44
强度这么高啊

很多时候就是养生局，打激烈了也就几局

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