打后场高远，持拍手侧的膝盖疼

CZOY · 发表于 2023-11-9 18:18:55

最近和教练1对1练后场高远，打完后右腿膝盖疼了3天(右手持拍），这两天差不多快好了又去练了一次后场高远。感觉这次变得更严重了

不知道问题出在哪里，我感觉是我右腿蹬转向左后侧接高远的时候，右腿膝盖压力挺大，网上其他人都是网前伤右腿膝盖，有没有大佬知道我这种后场球伤右腿膝盖是啥动作不标准？

超子 · 发表于 2023-11-9 18:49:40

拧着蹬转的吧？

天空的风影 · 发表于 2023-11-9 19:03:41

膝盖疼问题不一定出在膝盖

薛海生 · 发表于 2023-11-9 20:47:50

不能理解为啥会右膝盖疼

我想吃心点 · 发表于 2023-11-9 22:21:16

上视频吧哥们

CZOY · 发表于 2023-11-9 23:07:06

超子发表于 2023-11-09 18:49
拧着蹬转的吧？

是的，听刘辉说的，一直脚碾动成平的才蹬转，感觉好像那里不对

最后的吻別 · 发表于 2023-11-9 23:17:07

买个护膝吧

托儿所一霸 · 发表于 2023-11-10 08:56:19

试试重心不在右腿，而在两腿中间。或者重心在丹田，略微前倾。
其实重心压在主侧，是不对的，会造成击球过于靠后或者后仰不稳。
把你像成一个最稳定的三角形，你的主侧腿只是支撑作用。

你猜猜是谁 · 发表于 2023-11-10 10:46:37

你的教练不能为你解答吗，感觉他给出的建议更直观

爱喝貓的咖啡 · 发表于 2023-11-10 10:50:40

给自已拍个视频看看，大概率是动作问题

盗香 · 发表于 2023-11-10 12:52:21

为啥你的教练解不了你的问题
如果他现场解不了，那你让我们无视频解不是更难

海狗乔治 · 发表于 2023-11-10 16:46:30

换缓震好的鞋子+毛巾袜试试

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