求问一个架拍沉肘问题

LJX97 · 发表于 2023-11-10 08:18:24

请问就是在后场倒退的时候，架拍时候右臂就会一直往下沉，导致转过来肘低，有点窝着打发力导致击球点低，发力不充分，请问应该怎么办这个各位林李

托儿所一霸 · 发表于 2023-11-10 09:03:58

李宇轩最近的视频，刚好讲了。后退没到位，球又到了，你要打了。一来一去就击球点低了。
办法就是快退，跑着倒退。
再就是把‘意识’放在球上，而不是想着肘和手。人很奇怪，越想哪个部位，哪个部位就越刻意，越做不好动作。

LJX97 · 发表于 2023-11-10 09:19:32

托儿所一霸发表于 2023-11-10 09:03
李宇轩最近的视频，刚好讲了。后退没到位，球又到了，你要打了。一来一去就击球点低了。
办法就是快退，跑着倒退。
再就是把‘意识’放在球上，而不是想着肘和手。人很奇怪，越想哪个部位，哪个部位就越刻意，越做不好动作。

就是涉及一个后退时候瞄准问题应该是大臂瞄准球，还是肘瞄准球，还是小臂瞄准球还是拍子瞄准球

现在有点感觉让小臂瞄准球了，然后肘就越来越低

托儿所一霸 · 发表于 2023-11-10 09:26:43

LJX97 发表于 2023-11-10 09:19
就是涉及一个后退时候瞄准问题应该是大臂瞄准球，还是肘瞄准球，还是小臂瞄准球还是拍子瞄准球

现在有 ...

不要想了，越想就越瞄不准。用眼睛，手和拍瞄。不要纠结大臂小臂。
很简单的测试，用勺子吃饭，你肯定不能注意力在手腕上去瞄准嘴，或者肘瞄准嘴，你还得计算距离，肯定饭吃腮帮子上。
一定是想勺子上的饭送进嘴里。
到羽毛球肯定也是一样的呀。

LJX97 · 发表于 2023-11-10 09:37:41

托儿所一霸发表于 2023-11-10 09:26
不要想了，越想就越瞄不准。用眼睛，手和拍瞄。不要纠结大臂小臂。
很简单的测试，用勺子吃饭，你肯定不能注意力在手腕上去瞄准嘴，或者肘瞄准嘴，你还得计算距离，肯定饭吃腮帮子上。
一定是想勺子上的饭送进嘴里。
到羽毛球肯定也是一样的呀。

那请问您说这个后退就是正常后退双脚平行后退不需要后交叉左腿往右脚后撇是吧

LJX97 · 发表于 2023-11-10 09:39:01

托儿所一霸发表于 2023-11-10 09:26
不要想了，越想就越瞄不准。用眼睛，手和拍瞄。不要纠结大臂小臂。
很简单的测试，用勺子吃饭，你肯定不能注意力在手腕上去瞄准嘴，或者肘瞄准嘴，你还得计算距离，肯定饭吃腮帮子上。
一定是想勺子上的饭送进嘴里。
到羽毛球肯定也是一样的呀。

突然试了一下好像先侧身还得后交叉

托儿所一霸 · 发表于 2023-11-10 09:57:59

LJX97 发表于 2023-11-10 09:39
突然试了一下好像先侧身还得后交叉

B站找李宇轩那个视频，还有田儿贤一得视频，他两都讲过后退。基本就是倒着小跑。
李宇轩讲了原理，赌王讲了练习方法。都挺管用的。

托儿所一霸 · 发表于 2023-11-10 10:06:21

LJX97 发表于 2023-11-10 09:39
突然试了一下好像先侧身还得后交叉

田儿贤一 BV1oE411x7Cg
李宇轩 BV17N411e7cK

LJX97 · 发表于 2023-11-10 10:15:26

托儿所一霸发表于 2023-11-10 10:06
田儿贤一 BV1oE411x7Cg
李宇轩  BV17N411e7cK

好的，谢谢

反手一拍出界 · 发表于 2023-11-10 11:55:11

1，架拍不是沉肘，是拉肩
2，用左手瞄球，左手稳定住，拉右手把肩膀拉开就行。只要左手稳定住了，肘就不会低

天空的风影 · 发表于 2023-11-10 12:34:47

要会做能做大臂动作

盗香 · 发表于 2023-11-10 12:47:32

瞄准的问题应该在前期原地练球的时候就该解决了，怎么拖到现在

LJX97 · 发表于 2023-11-10 12:58:14

盗香发表于 2023-11-10 12:47
瞄准的问题应该在前期原地练球的时候就该解决了，怎么拖到现在

就是原地打高远很轻松动作也正常
移动时候打尤其后退打，边退肘边掉，然后一转体，肘都跑到脖子这了，击球点还按以前高的，然后就现把胳膊伸长找高点，就发力不充分感觉

盗香 · 发表于 2023-11-10 17:11:05

LJX97 发表于 2023-11-10 12:58
就是原地打高远很轻松动作也正常
移动时候打尤其后退打，边退肘边掉，然后一转体，肘都跑到脖子这了， ...

边退边掉其实也不是啥问题，毕竟你可以转身前0.几秒再抬好，如果你是转体时顶不高，应该就是你错误估计了球下落速度导致没法做完整挥拍动作球就低于最佳击球点了而不得不击球

LJX97 · 发表于 2023-11-10 17:36:41

盗香发表于 2023-11-10 17:11
边退边掉其实也不是啥问题，毕竟你可以转身前0.几秒再抬好，如果你是转体时顶不高，应该就是你错误估计了球下落速度导致没法做完整挥拍动作球就低于最佳击球点了而不得不击球

就是顶肘时候再抬高请问这个就是纯自己多练了是吧，我在想可以可以架拍时架的巨高然后让自己沉肘也沉不到太低，这样转体时候肘的高度就还可以

盗香 · 发表于 2023-11-10 17:59:22

LJX97 发表于 2023-11-10 17:36
就是顶肘时候再抬高请问这个就是纯自己多练了是吧，我在想可以可以架拍时架的巨高然后让自己沉肘也沉不 ...

架拍抬不了巨高，顶多只能像谌龙那样树直小臂，因为转身前左肩是比右肩高的，毕竟得抬头看球，也是因此肘没法比右肩高

xinshoucainiao · 发表于 2023-11-11 08:08:53

后退找球过程必然架拍越来越低，因为是有点被动的，用手去找球就是这样的。

至于击球时手肘抬不起来，那是因为你转体早了。

还没等抬肘顶肘（或者还没抬到位），你就身体已经转正了，手肘就落后于你的身体，又由于你转正就会击球，那么肘就没有抬升的动作了，否则身体继续转体就歪了。
对于这一点我是刚想明白原因

青蛙养护人 · 发表于 2023-11-11 08:33:45

我是在家不停磨某个动作，上球场从来不思考技术。想越多效果越差。

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